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blumenkohl-curry - sarah tardy
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mein ansatz
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facts on food
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süßes / kuchen etc
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süßes / kuchen etc
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blumenkohl-curry
1 lb
ein sehr schnelles gemüse-curry: wenn du den blumenkohl und die zwiebeln schon am morgen oder abend vorbereitest
2
zwiebeln
1
daumengroßes stück ingwer - oder mehr- gehackt
1
blumenkohl
2
dosen tomatenstücke
3
tl currypulver
1 serving
kokosöl oder bratfett zum andünsten
1 serving
salz
1 serving
zwiebeln mit ingwer in öl anbraten
1 serving
wenn die zwiebeln weich sind
250 mls
umrühren
20
auf flamme köcheln lassen bis der blumenkohl gar ist
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mit salz
12
das biete ich dir: mein wochen lifestyle upgrade „mehr energie und gesundheit“ - lies hier mehr
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ingwer-kurkuma-shots
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beete suppe
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so fühlst du dich nach dem essen fit und energiegeladen
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pflanzenbasierte ernährung zucchini-champignon-rotkohlsalat
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einfacher apfelkuchen
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orientalischer linseneintopf
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