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taza de yogur natural sin grasa
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aprende a preparar unos deliciosos crepes veganos con banana
1 serving
batido de calabaza y manzana
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este sabroso desayuno de licuadora de otoño obtiene proteínas de la leche de almendras y el yogur griego
1 1/2
tazas de leche de almendra de vainilla sin azúcar
1/4
cucharadita de especia de pastel de calabaza
1/2
lata de calabaza
1/4
taza de granola con sabor a miel y almendras de alto valor proteico
1 serving
tal vez te interese: tips para que tus cenas sean mas ligeras
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tostadas de espinacas y huevo de patata dulce
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tal vez te interese: tomates rellenos de queso y espinacas
1/2
cucharadita de salsa picante
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tal vez te interese: ¡energía para papá! smoothie de chocolate y mantequilla de maní
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batido de proteína de mantequilla de cacahuate y chocolate
1 serving
tal vez te interese: pudin de semillas de chía con banano y mantequilla de maní
1
taza de leche de soya de vainilla sin azúcar
1/2
taza de yogurt griego bajo en grasa
1
cucharada de cacao en polvo
1
cucharada de mantequilla de maní natural
1 serving
combine la leche de soja
1 serving
pudín de cacao y chía con frambuesas
1 serving
tal vez te interese: delicioso postre de chia y frambuesas
1/2
taza de leche de almendras sin azúcar u otra leche sin lácteos
2
cucharadas de semillas de chía
1/2
cucharadita de cacao en polvo sin azúcar
1
cucharada de almendras rebanadas tostadas
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desayunos rápidos y ligeros para perder peso - adelgazar en casa
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si en las mañanas no tienes tiempo para preparar tu desayuno
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tal vez te interese: toma esta bebida después del almuerzo y calma tus antojos de postre
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taza de espinacas frescas
1
plátano congelado
1/4
de aguacate
2
cucharadas de agua1 cucharadita de miel
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combine yogur
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tazas de manzanas picadas
2
cucharadas de jarabe de arce
1/8
cucharadita de sal
1/2
taza de hielo
1
rodaja grande de camote
1/3
taza de espinacas cocidas
1
huevo grande
1/2
cucharadita de cebolletas frescas en rodajas
12
tueste la batata en un tostador o en un horno tostador hasta que esté completamente cocida y comience a dorarse
3
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2
cucharaditas de jarabe de arce puro
1/2
taza de frambuesas frescas
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preparación
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coloque la mitad del pudín en un vaso para servir y cubra con la mitad de las frambuesas y las almendras. agregue el resto del pudín y cubra con las frambuesas y las almendras restantes
1
para hacer por adelantado: refrigere los pudines por hasta 3 días. termine con el paso 2 justo antes de servir
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una publicación compartida por adelgazarencasa el 26 de ene de 2019 a las 3:51 ps
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