Immunsystem stärken – natürliche Mittel für deine Abwehrkräfte

die kalte jahreszeit beginnt und das immunsystem wird stark gefordert. möchtest du diesen winter gesund bleiben und dein immunsystem stärken? dann findest du hier die besten tipps

warum unsere abwehrkräfte im winter anfällig sind

anzeige: dieser blogartikel ist in zusammenarbeit mit encapsulations entstanden. das herzblut und die sorgfältige recherche

warum sind unsere abwehrkräfte im winter anfällig

regelmäßige bewegung an der frischen luft

direkt nach dem sport kannst du eine wechseldusche nehmen und dich mit einem tee aufwärmen

vitamin d ist das sonnenvitamin und ein wichtiger bestandteil unseres immunsystems. außerdem ist das vitamin wichtig für knochen

im winter empfehle ich desha eine supplementation von vitamin d und nutze dieses präparat von encapsulations®. es ist vegan und wird in tropfenform angeboten

auch körperliches training und stress führen zu einem erhöhten schlafbedürfnis. eine gute schlafroutine ist demen rechend wichtig

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immunsystem stärken - natürliche mittel für deine abwehrkräfte

posted on dezember 201930. april 2020 by laufvernarrt

immunsystem stärken tipps für ein starkes immunsystem

doch es gibt weitere faktoren

immunsystem stärken tipps für ein starkes immunsystem

warm halten

ausgewogene ernährung

vitamin d

zink

vitamin c

ausreichend schlaf

richtige hygiene

stress reduzieren

viel trinken

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