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INGREDIENTS
2
worauf ist bei der zubereitung zu achten
3 2/9
süße wraps mit blaubeeren
3 1/3
lachsfilet mit spargel
3 4/9
pfeffersteaks mit zwiebeln
3 5/9
eier in senfsauce
1 serving
worauf ist bei der zubereitung zu achten
1 pte
die nachstehenden reze für 2 personen haben weniger als 500 kalorien pro serving. sie sind gesund und haben auch einen guten sättigungseffekt
250 gs
putenbrust
1
zwiebel
250 gs
champignons
1
el gemüsebrühe
1
prise geriebenen ingwer
1 serving
salz und pfeffer
2
süße wraps mit blaubeeren
250 gs
vollkornmehl
1
tl backpulver
150 mls
wasser
100 gs
blaubeeren
150 gs
griechischer naturjoghurt
50 gs
magerquark
5
el sonnenblumenöl
1 serving
zimt nach bedarf
1 serving
lesetipp: beeren smoothie
3
lachsfilet mit spargel
2
lachsfilet
500 gs
weißen spargel
1
zitrone
2
el magerquark
1 serving
brunnenkresse
1 serving
dill
4
pfeffersteaks mit zwiebeln
2
zwiebeln
2
knoblauchzehen
1
el grünen pfeffer
1/2
bund schnittlauch
5
eier in senfsauce
4
eier
100 gs
milch
2
kartoffeln
2
el senf
1
tl butter
5
rezepte unter 00 kalorien - einfach
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rezepte unter 00 kalorien
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welche lebensmittelgruppen eignen sich generell für eine kalorienreduziert kost
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leckere kalorienarme rezepte
3 1/9
gemüsewok mit putenfleisch
1 serving
welche lebensmittelgruppen eignen sich generell für eine kalorienreduziert kost
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leckere kalorienarme rezepte
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gemüsewok mit putenfleisch
2
lauchstangen
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anpinnen
1
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1
el öl
1 serving
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1
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magere rindersteaks
1
el öl
250 mls
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