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Fitness Übungen mit dem Tennisball

nutritionhero.de
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fitness übungen mit dem tennis | nutritionhero | fitness und ernährung

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diese übungen baue ich 2x in der woche in mein training ein

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also besorge dir einen tennis und lege gleich los. ich wünsche dir viel spaß dabei

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reisnudeln mit gefüllten paprika

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der smoothie zum abnehmen

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fitness übungen mit dem tennisball

2019

von sven | jul 2

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fitness übungen mit einem tennis - wie geht das

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die fußmuskulatur lockern

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fersen anheben mit dem tennisball

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wiederhole diese übung mal

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um deinen rücken kreisen

8

eine um die beine herum

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male insgesamt 10x die acht um deine beine herum

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den tennis überkopf kreisen lassen

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lat - zug mit dem tennisball

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einbeiniges kreuzheben

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liegestütze mit aufklappen

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lat - zug in bauchlage

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trainiere deine bauchmuskeln

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eine übung für die seitliche bauchmuskulatur

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dein sven dressler

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