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fitness übungen mit dem tennis | nutritionhero | fitness und ernährung
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diese übungen baue ich 2x in der woche in mein training ein
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also besorge dir einen tennis und lege gleich los. ich wünsche dir viel spaß dabei
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reisnudeln mit gefüllten paprika
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der smoothie zum abnehmen
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matcha - spitzwegerich - smoothie
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matcha - ingwer shot
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fitness übungen mit dem tennisball
2019
von sven | jul 2
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fitness übungen mit einem tennis - wie geht das
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die fußmuskulatur lockern
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fersen anheben mit dem tennisball
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wiederhole diese übung mal
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um deinen rücken kreisen
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eine um die beine herum
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male insgesamt 10x die acht um deine beine herum
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den tennis überkopf kreisen lassen
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lat - zug mit dem tennisball
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einbeiniges kreuzheben
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liegestütze mit aufklappen
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lat - zug in bauchlage
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trainiere deine bauchmuskeln
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eine übung für die seitliche bauchmuskulatur
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übung zur kräftigung deines oberen rückens
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dein sven dressler
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