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INGREDIENTS
1 serving
superfood: haferflocken
14 Grams
m eiweiß auf 100 g - gut für die muckis
1 serving
zink und biotin stärken haare und nägel
1 serving
ein hoch auf die haferflocken
100 gs
haferflocken
1
banane
1 serving
el leinsamen
1 serving
ihr nehmt die haferflocken und häxelt sie einmal mit dem pürierstab fein
1 serving
die banane mit der gabel zerdrücken
220 mls
jetzt die haferflocken mit pflanzenmilch nach wahl und der banane vermischen. dazu einen guten esslöffel leinsamen
5
nun die menge gut minuten ziehen lassen. währenddessen die pfanne mit öl auf den herd stellen und obst schneiden
1 serving
schneller
1 pt
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