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10 Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel anregen

www.foodgroove.de
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INGREDIENTS

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ein gesunder und gut funktionierender stoffwechsel bringt energie und hilft beim abnehmen

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wasser

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whey protein

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und keine sorge: die alte behauptung

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bei gesunden ist der konsum von viel eiweiß auch über längere zeit völlig ungefährlich

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kurkuma

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apfelessig

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für mich als ernährungsberater ist apfelessig ein wunderbares naturprodukt

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apfelessig regt die verdauung an und verbessert den stoffwechsel. darüber hinaus kann er die blutzuckerwerte regulieren

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das ergebnis: die apfelessig-gruppe hatte nach wochen 2 kg abgenommen

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heidelbeeren

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haferflocken

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eine schüssel naturbelassene haferflocken sollte daher definitiv auf dem täglichen speiseplan stehen

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ingwer

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zimt

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die forscher unter der leitung von professor jun wu wollten die wirkungsweise von zimtaldehyd besser verstehen und herausfinden

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chili

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der menschliche körper ist darauf ausgelegt

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diese energie zieht er sich aus überschüssigen fettpölsterchen und kalorien

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capsaicin regt zudem auch die speichel- und magensaftbildung an und sorgt für eine bessere durchblutung der schleimhäute. so wird die verdauung gefördert

1 T

mc öl

3

durch diesen plan kannst du in wochen 5-10 kilo abbauen und das ohne nahrungsergänzungsmittel oder tabletten

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lebensmittel

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viele faktoren haben auswirkungen auf die stoffwechselaktivität

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die folgenden lebensmittel können dabei helfen

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dies hilft dem körper

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grund dafür sollen die vielen gesundheitsfördernden pflanzenstoffen sein. mit heide eeren lassen sich überflüssige kalorien vermeiden

2018

eine veröffentlichte übersichtsarbeit ergab

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schon früher konnten forscher zeigen

1 oz

das ergebnis: zimtaldehyd wirkt direkt auf die adip yten

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capsaicin erhöht erwiesenermaßen die thermogenese

1 T

mc öl ist ein öl mit mittelkettigen fettsäuren

1 lb

es ist bei raumtemperatur leicht ge lich

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das pro m zeigt dir

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du erlernst einen einfachen plan

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www.3-wochen-abnehmchallenge.de

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