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macht fett wirklich fett

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mythos :fett macht fett - ist das wirklich so

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viele kohlenhydrate und getreideprodukte sind die richtigen bestandteile einer gesunden ernährung

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er wurde durch günstigen zucker ersetzt

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auch käse wurde fettreduziert

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es galt die devise: meide fett und du bleibst schlank

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aber was passierte in wirklichkeit

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die anzahl der übergewichtigen nahm drastisch zu

2013

auch eine schon veröffentlichte studie im renommierten „new england journal of medicine“ bewies diese fehlannahme der sechziger jahre

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eine ernährte sich mediterran mit viel olivenöl

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man brach aus ethischen gründen vorzeitig ab

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es kommt nur auf die richtigen fette und wertvolles eiweiß an

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schon mit dem richtigen öl kannst du dir und deinem herz-kreislaufsystem etwas gutes tun

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und wenn du dann noch wertvolles protein und regelmäßige bewegung einbaust

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wie du die deine lust auf süßes in den griff bekommst

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was du tun musst um dauerhaf einen gesunden und schlanken körper zu haben

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in den sechziger jahren des letzten jahrhunderts war es vollkommen normal

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die folge davon war

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nun ist es aber so

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im scheinbar so gesunden fertigen frühstücksmüsli

7000

es wurden mehr als erwachsene ohne herzerkrankungen über 5 jahre beobachtet

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was ist also für dich zusammenfassend wichtig zu wissen

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fettarme

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wie du es schaffst

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