INGREDIENTS
40 gs
chia samen
100 mls
wasser
110 gs
leinsamen oder geschrotet
75 gs
sonnenblumenkerne
140 gs
sesam
75 gs
kürbiskerne
50 gs
pinienkerne
90 gs
haselnüsse oder gehackt
90 gs
mandeln oder gehackt
2
tl salz
200 gs
magerquark oder schmand
3
stück eier
2
el öl