Lowcarb Kürbistopf mit Hackfleisch & Tomatensoße

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lowcarb kürbistopf mit hackfleisch & tomatensoße

so machst du einen lowcarb kürbistopf mit hackfleisch & tomatensoße

halber hokkaido kürbis

rinderhackfleisch

kokosfett

selbst gemachte gemüsebrühe

selbst gemachte tomatensoße

salz

natürlich kannst du auch folgende reste hinein schnippeln: zucchini

den kürbis waschen und würfeln

hackfleisch in gutem kokosfett anbraten.

mit der gemüsebrühe ablöschen

den kürbis und deine gemüsereste hinzugeben und bei stufe minuten köcheln lassen

wenn das wasser verdampft ist

mit salz

mit den carbs-angaben tue ich mich heute schwer. der kürbis und auch die tomaten in der soße sind komplett unterschiedlich und aus meinem garten. aber ich schätze eine auf unter 10g kh

ketarier brauchen fett

das darfst du nicht vergessen! genau aus dem grund brate ich fleisch immer in viel kokosfett an. das hilft deiner ketose stabil zu bleiben und deinem körper ketone zu bilden

zum lowcarb kürbistopf mit hackfleisch passt parmesan oder feta perfekt

ich teile dort leckere keto und lowcarb rezepte

sehr gerne darfst du meine reze deinen freunden empfehlen und meine fotos auf pinterest teilen

gebackener ofenkürbis mit bacon - der perfekte keto snack

so machst du keto zucchini röllchen mit spinat & feta

vorheriger beitrag so einfach machst du keto kürbismuffins! kürbis & schokolade

🍫schokolade & drinks 🍹

chicken wings mit kohlrabipommes 🥰. lecker und

heute habe ich das reze meiner rosenkohl-hack-bo

der wrap von heute mittag 👌 ich finde den teig

ihr lieben

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september 2020

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