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grundumsatz berechnen - rechenformel für mann und frau
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wie wird der grundumsatz berechnet
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der gesamte energiebedarf
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wie lässt sich der grundumsatz beeinflussen
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wie wird der grundumsatz berechnet
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beispiel: eine frau die kilo wiegt und 1 cm ist
100
beispiel: ein mann der kilo wiegt und 185 cm ist
bei einer klassifizierung von 3
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die stunden in der arbeit
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wie viel zeit du mit aktiven und passiven freizeitbeschäftigungen verwendest
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wie viel sport du täglich treibst und vor allem welche sportart
bei einem 8-stunden-job als verkäufer - 8 x 3
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der gesamte energiebedarf
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wie lässt sich der grundumsatz beeinflussen
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stoffwechsel mit der ernährung anregen
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gurken diät
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abnehmen mit der 5-tage-diät
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grundumsatz berechnen
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inhaltsverzeichnis
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was hat es mit dem leistungsumsatz auf sich
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fazit: grundumsatz berechnen
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körpergewicht x 9
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was hat es mit dem leistungsumsatz auf sich
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met 1
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dabei handelt es sich um berufliche aktivitäten
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zu dieser gruppe zählen menschen
met 3
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met 4
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in diesem fall geht es um körperlich anstrengende berufe
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zu dieser letzten gruppe zählen berufe wie beispielsweise umzugshelfer
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umsatz beim schlafen
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met 1
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wenn es um passive freizeitaktivitäten geht wie z.b. fernsehen oder lesen
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dieser umsatz trifft auf aktive freizeitaktivitäten zu
met 3
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leichte sportart wie spazierengehen oder walken
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gemäßigte sportart
met 6
ein met 6
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mittelschnelle sportarten wie schwimmen
met 8
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zu dieser kategorie zählen wintersportarten
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hier handelt es sich um sportarten
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deine schlafstunden
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wenn du als beispiel im durchschnitt 7 stunden schläfst
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passive freizeitaktivitäten stunden - x 1
aktive freizeitaktivitäten 2 stunden - 2 x 2
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stunde radfahren x 6
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fazit: grundumsatz berechnen
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