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INGREDIENTS
1 serving
äpfel
1 serving
äpfel sind sehr nahrhaft und zählen zu den beliebtesten obstsorten in deutschland
100 gs
sie kommen pro nur auf 57 kalorien und enthalten dabei fast drei gramm ballaststoffe
1 serving
da der körper energie verbrennen muss
1 serving
wassermelone
1 serving
wie der name schon sagt
1 C
die wassermelone enthält fast alle wichtigen mikronährstoffe und überzeugt vor allem mit einem hohen anteil an vitamin in einer serving wassermelone stecken nur 46 kalorien
1 serving
erdbeeren
1 serving
erdbeeren sind enorm beliebt und können vielseitig zum frühstück
50
weniger als kalorien stecken in einer serving erdbeeren
1 serving
grapefruit
1 serving
grapefruits sind eine der leckersten und nahrhaftesten zitrusfrüchte. sie können einfach pur oder zu joghurt
1 lb
bestimmte stoffe in der grapefruit können den cholesterinspiegel senken und den stoffwechsel erhöhen. in einer ha en grapefruit stecken übrigens nur 52 kalorien
1 serving
zitronen und limetten
1 serving
der saft und die schale von zitronen und limetten eignen sich ideal
1 serving
papaya
1 serving
die papaya ist eine orangefarbene frucht mit schwarzen samen
400 gs
die frucht ist sehr reich an vitamin a und eine gute quelle für kalium. eine mittelgroße papaya kommt auf nur 171 kalorien
1 serving
clementinen
1 serving
clementinen ähneln mini-orangen und sind hybride zwischen mandarine und pomeranze. sie sind ein beliebter snack und bekannt für ihren hohen vitamin-c-gehalt
74 Grams
eine frucht enthält des täglichen bedarfs an vitamin c und nur 35 kalorien
1 serving
passionsfrucht
18 Grams
eine frucht enthält nur 14 kalorien und ist eine reiche quelle an ballaststoffen
1 serving
rhabarber
1 serving
rhabarber ist eigentlich ein gemüse
1 serving
rhabarber kann dabei helfen
1 serving
orangen
1 C
vitamin kann vor erkältungen schützen und das immunsystem stärken und die aufnahme von eisen verbessern. darüber hinaus enthalten orangen vitamine der b-gruppe
1 serving
cantaloupe melone
1 serving
pfirsiche
3
durch diesen plan kannst du in wochen 5-10 kilo abbauen und das ohne nahrungsergänzungsmittel oder tabletten
13
obstsorten
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ein tipp vorab: ich habe ein diätpro m entwickelt
3
wochen abnehmchallenge
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mehr infos unter: www.3-wochen-abnehmchallenge.de
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kalorien pro 100g
30
kalorien pro 100g
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kalorien pro 100g
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kalorien pro 100g
29
kalorien pro 100g
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honigelone
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kalorien pro 100g
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kalorien pro 100g
47
kalorien pro 100g
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kalorien pro 100g
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kalorien pro 100g
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kalorien pro 100g
42
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das pro m zeigt dir
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du erlernst einen einfachen plan
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