INGREDIENTS
1 pt
reze für gesundes und einfaches fitnessbrot
100 gs
leinsamen
2
esslöffel chiasamen
180 gs
haferflocken
130 gs
sonnenblumenkerne
30 gs
kürbiskerne
25 gs
haselnüsse
45 gs
mandeln
1
teelöffel salz
420 mls
warmes wasser
5
alle zutaten in eine schüssel geben und vermischen. die schüssel anschließend für mindestens stunden in den kühlschrank stellen und quellen lassen
1 serving
soweit die mischung fertig ist
70
anschließend das brot dann für minuten bei 200 grad im vorgeheizten ofen backen
1 serving
schneller
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vom november 2020 aktualisiert am: 11. dezember 2020 jessica hofmann
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zutaten für das fitnessbrot
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esslöffel flohsamenschalen
1
teelöffel leinöl
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