Ernährungsumstellung

obst und gemüse sollte vorwiegend roh oder gegart verzehrt werden. empfehlenswert sind saisonale und produkte. du kannst dir auch gerne ein smoothie daraus zubereiten

was fett betrifft

fastfood hat auf deinem neuen speiseplan nichts mehr zu suchen. nehme dir desha zeit

beim getreide ist vollkornprodukten den vorzug zu geben. dadurch kann dein körper von wichtigen ballaststoffen profitieren

es ist wichtig