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Kidneybohnen-Frikadellen mit Joghurtdip

eatsmarter.de
  • 40 minutes
  • Serves 4

INGREDIENTS

1

zwiebel

1

knoblauchzehe

1

möhre

4

el olivenöl

15 gs

tomatenmark

60 gs

haferflocken

60 gs

walnusskerne

20 gs

petersilie

500 gs

kidneybohnen

1 serving

salz

1 serving

pfeffer

1 serving

paprikapulver

1 serving

kreuzkümmel

1

zucchini

5 gs

majoran

300 gs

griechischer joghurt

1

el zitronensaft