INGREDIENTS
1
zwiebel
1
knoblauchzehe
1
möhre
4
el olivenöl
15 gs
tomatenmark
60 gs
haferflocken
60 gs
walnusskerne
20 gs
petersilie
500 gs
kidneybohnen
1 serving
salz
1 serving
pfeffer
1 serving
paprikapulver
1 serving
kreuzkümmel
1
zucchini
5 gs
majoran
300 gs
griechischer joghurt
1
el zitronensaft