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INGREDIENTS
2 2/9
herzhaftes power-sandwich
2 1/3
beeren-power-smoothie
2
el haferflocken
1
tl geschroteten leinsamen
125 gs
naturjoghurt
1
banane
1
tl zimt
1/2
apfel
1 serving
den apfel und die banane in stücke schneiden und mit den restlichen zutaten vermengen
2
herzhaftes power-sandwich
2
scheiben vollkornbrot
1
scheibe kochschinken
1
scheibe käse
1
tl senf
1
tomate
1 serving
salz und pfeffer
3
beeren-power-smoothie
150 gs
tk-beerenmischung
1
banane
1
el kokosflocken
1
el agavendicksaft
200 gs
magerquark
1/2
tl zimt
1 serving
mit der gefrorenen beerenmischung alles zusammen in den mixer geben
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das perfekte power frühstück - mit richtig energie in den tag starten
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