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INGREDIENTS
1 serving
protein frühstücks-porridge vanille-erdbeer | crimefood
1 pte
home » reze » protein frühstücks-porridge vanille-erdbeer
1 serving
protein frühstücks-porridge vanille-erdbeer
1 ml
porridge
50 gs
haferflocken
30 gs
casein proteinpulver
100 gs
erdbeeren)
200 mls
wasser
1 serving
zimt
1 serving
erdbeeren mit etwas süßstoff im topf
1 serving
haferflocken mit dem casein proteinpulver) vermischen und anschließend mit dem wasser auffüllen und alles zu einer homogenen masse verrühren
2
den porridge für minuten bei voller leistung in die mikrowelle stellen. ab und zu rausholen und ordentlich umrühren
1 serving
porridge rausholen und für einige minuten ruhen lassen
1 serving
erdbeermuß und etwas zimt darüber geben
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nährwerte pro serving
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brennwert: 322kcal
30 gs
36 gs
4 gs
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zutaten
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evtl. etwas süßstoff
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zubereitung
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