In der Freizeit Ziele setzen und sie auch erreichen

in der freizeit ziele setzen und sie auch erreichen

wie kann ich ziele in der freizeit setzen und wie erreiche ich sie dann auch

ziele kann ich mir setzen und wie setze ich ziele richtig

stetige reflektion: ich mache jede woche einen kleinen rückblick und plane die nächste woche

das zeitbudget festzulegen ist aus meiner sicht wichtig

an der smar regel ist etwas dran - sei konkret in dem

ein beispiel aus dem sport: mit dem laufen anfangen oder einen marathon laufen

wann gilt mein ziel als erreicht? lege die messbarkeit fest

suche dir fokustage aus und blockiere sie für deine arbeit an deinem ziel

integriere deinen partner in deine ziele: arbeitet zusammen an euren zielen und fordert euch gegenseitig heraus

bewerte deine ziele und deren erreichung wöchentlich und denke über deine erfolge und misserfolge nach

kein kaffee mehr: meine erfahrungen ohne kaffee

kein kaffee mehr: meine erfahrungen ohne kaffee

reze glutenfreie bananen-süßkartoffel-muffins

reze glutenfreie bananen-süßkartoffel-muffins

skip to content

freizeit-athlet.de

site navigation

site navigation

neu hier

submenu toggle

was ist für mich ein freizeit-athlet

über mich

wissenswertes

submenu toggle

alle beiträge anzeigen

fokus auf dich

submenu toggle

selbstexperimente

aktiver lebensstil

energie durch essen

submenu toggle

rezepte

updates

show secondary sidebar

search

freizeitathlet

on

aktualisiert am 22. feb

zuletzt aktualisiert am

merken

teilen

teilen

e-mail

drucken

was für

gegenfrage: was möchtest du erreichen

du musst dir überlegen

lebensbereiche: ich überlege mir bereiche

zeitbudget: ich schaue mir an

messbare ziele: ich definiere messbare ziele je vision

umsetzbare schritte: ich überlege mir schritte

lebensbereiche

das zeitbudget festlegen

motivation / visionen je lebensbereich überlegen

messbare ziele definieren

für jedes ziel muss klar sein

was du erreichen willst

dass es für dich erreichbar ist

wann es als erreicht gilt

was willst du erreichen? formuliere es so konkret wie möglich

wer sich die vision “mit den laufen anfangen will” gesetzt hat

ist es für dich erreichbar? schaue auf deinen aktuellen stand

umsetzbare schritte überlegen

schreibe dir konkret auf

stetige reflektion einplanen

tipps

konkrete tipps

suche dir zeitfenster

suche dir möglichkeiten deine ziele mit alltäglichen dingen zu verbinden

suche dir freunde oder auch bekannte

merken

teilen

teilen

e-mail

drucken

aktiver lebensstil

bewegung

you may also like

energie durch essen

outdoor-training bei heißen temperaturen

aktiver lebensstil

outdoor-training bei heißen temperaturen

rezepte

datenschutzerklärung

impressum