Muskelaufbau und Fettabbau – ist beides gleichzeitig möglich

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muskelaufbau und fettabbau? hier liegt genau der widerspruch in sich

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rein theoretisch ist fettabbau und muskelaufbau gleichzeitig nicht möglich

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mein bauchfett oder mein hüf eck ist so hässlich ich möchte keinen kalorienüberschuss für muskelaufbau

und genau dieser satz ist der grund

vergiss dein bauchfett und fange endlich an muskeln aufzubauen

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von peter böhm unter abnehmen/diät

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↺ letzte aktualisierung: 17. september

beitragsverzeichnis

muskeln sind für den körper energiefressender luxus

aber trotzdem sieht man immer wieder in den fitnessstudios personen

ein motivierendes beispiel zum schluss

gleich vorweg

betrachtet man dieses aber genauer wird es schnell kompliziert. im folgenden werde ich daher versuchen

muskeln sind für den körper energiefressender luxus

noch dazu müssen wir unserem körper mehr nahrung geben wie er verbrauchen kann - also einen kalorienüberschuss

desha auch meine antwort

aber trotzdem sieht man immer wieder in den fitnessstudios personen

ja es stimmt diese personen gibt es

wie lässt sich das erklären

die hohe belastung ist eine absolute stresssituation für den körper

fazit

step

was is dein aktuelles trainingsziel

muskelaufbaukraft- & muskelaufbaumuskeln definieren

wie al bist du

zwischen jahrezwischen 40-55 jahrezwischen 56-70 jahre

rainierst du zuhause oder im fitnessstudio

zuhausefitnessstudio

bis du ein mann oder eine frau

mannfrau

worauf möch est du deinen trainings-fokus legen

ganzkörpertrainingganzkörpertraining mit fokus bauch

welche trainingsgeräte stehen dir zur verfügung

ein paar kurzhantelnhante ank

wie lange rainierst du schon

weniger als jahrmehr als jahr

muskelaufbau trainingsplan

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für das training im fitnessstudio

x pro woche

aktion statt 79

nur 39

schnell zuschlagen! aktion gilt nur für kurze zeit

ps: solltest du mit deinem muskelaufbau trainingsplan nicht die erwünschten fortschritte machen

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es ist wirklich lächerlich

aber viele vergessen

fazit: kümmere dich nicht um deinen bauch- oder hüf eck

ein motivierendes beispiel zum schluss

ich hoffe ich konnte mit diesem artikel einige fragen beantworten

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