5 Wintersportarten, bei denen Du richtig viel Fett verbrennst

kraft- & ausdauertraining

basics der ernährung

kohlenhydrate/zucker

carb backloading

high-protein rezepte

whey protein test

mkp-protein test

protein test

pre-workout-booster test

wie wurde der kalorienverbrauch der folgenden wintersportarten berechnet

das sind die top fettkiller im wintersport

fettverbrenner-sportarten für das jahr - die top

wie wurde der kalorienverbrauch der folgenden wintersportarten berechnet

dabei verwenden die wissenschaftler für den kalorienverbrauch der einzelnen sportarten nicht kalorien

mit der einheit me kannst du also einfach deinen individuellen kalorienverbrauch im zusammenhang mit deinem körpergewicht berechnen

beispiel kalorienverbrauch im ruhezustand bei einer frau mit kg: 1 met = kg x 0

das sind die top fettkiller im wintersport

aber achtung vor der stärkung auf der almhütte. sonst setzen sich die bekämpften kilos gleich wieder auf der hüfte fest

fettverbrenner-sportarten für das jahr - die top

egal ob joggen im winter oder sommer

in den 4 wänden des studios bist du vor sturm und kälte geschützt. wetterausreden gibt es daher nicht! hartes eisenstemmen verbrennt 3

info: mit regelmäßigem krafttraining erhöht sich durch muskelaufbau dein grundumsatz und der kalorienverbrauch kann sich noch weiter steigern

auch der ganzjahres-fettkiller - das schwimmen

was ist deine lieblings-wintersportart und wie hältst du dich in der kalten jahreszeit fit

erstelle dir jetzt deinen individuellen muskelaufbau-trainingsplan und starte noch heute

alkohol und muskelaufbau - ein hochpr entiger erfolgs-killer

rauchen und sport - bauen raucher langsamer muskeln auf

muskelaufbau und fettabbau - ist beides gleichzeitig möglich

volumentraining - ein trainingssystem mit vor- und nachteilen

laufband test 2021 - die top laufbänder im vergleich

reze - leckere tomaten-mozzarella-pizza

magerquark - das perfekte nahrungsmittel für muskelaufbau

wrap mit hähnchen reze

fette und kohlenhydrate - zwei makronährstoffe im überblick

thunfisch wrap reze mit frischkäse - anleitung

whey protein test - die top 3 eiweißpulver

booster test 2021 - unsere top trainingsbooster im vergleich

rudergerät test 2021 - die top rudermaschinen im vergleich

klimmzugstange test 2021 - die top tür-klimmzugstangen im vergleich

kakao

wintersportarten

navigation umschalten

menü

≡

╳

home

muskelaufbau & training

muskeltraining

basics beim muskelaufbau

grundübungen

bein/waden-training

rückentraining

brusttraining

schultertraining

trizepstraining

bizepstraining

bauch/sixpack-training

trainingssysteme

volumentraining

hi training

supersatz-training

schlingentraining

ems training

calisthenics

konditionstraining

lauftraining

radtraining

intervalltraining

weitere sportarten

kampfsport

kitesport

bogensport

wintersport

—

frauen & muskelaufbau

zuhause trainieren

trainingspläne

ernährung & gesundheit

gesunde ernährung

proteine/aminosäuren

fette/fettsäuren

mikronährstoffe/vitalstoffe

zunehmen/masseaufbau

nahrungsmittel für muskelaufbau

nahrungsergänzungsmittel

superfoods

ernährungsstrategien

abnehmen/diät

ernährungspläne

if-it-fits-your-macros

intervallfasten

ernährung

ernährung

vegetarische/vegane ernährung

fitness rezepte

rezepte

rezepte

gesundheit

erholung & regeneration

hormone & muskelaufbau

sportverletzungen

nahrungsmittel-unverträglichkeiten

körperpflege

lifestyle & motivation

lifestyle

fitness-lifestyle

fitness-zubehör

fitness-trends/apps

motivation

fitness-motivation

personal training

exklusive interviews

testberichte

fitnessgeräte test

ergometer test

laufband test

hante ank test

klimmzugstange test

kraftstation test

rudergerät test

supplemen test

eaas test

post-workout-booster test

bestenliste

fitnessgeräte fürs homegym

supplements für muskelaufbau

fitness-tools & fitness-zubehör

tools für erholung & regeneration nach dem sport

über uns

wer bloggt hier

unterstütze uns

kontakt

wintersportarten

von peter böhm unter abnehmen/diät

lesedauer: ca min

↺ letzte aktualisierung: 29. september

beitragsverzeichnis

fazit

bevor ich dir die effektivsten fettkiller-wintersportarten vorstelle

was bedeutet met

beispiel kalorienverbrauch im ruhezustand bei einem mann mit kg: 1 met = kg x 1 kcal = kcal pro stunde = 1920 kcal pro tag

ski langlauf

wintersport - ski-langlaufen

mann: kcal

frau: kcal

schlittschuhlaufen / eislaufen

wintersport - eislaufen

tipp: du besitzt noch keine schlittschuhe? kein problem

mann: bis 720 kcal

frau: bis 486 kcal

schlittenfahren / rodeln

wintersport - schlittenfahren

mann: kcal

frau: kcal

skifahren

wintersport - skifahren

mann: kcal

frau: 86

schneeschuhwandern

wintersport - schneeschuhwandern

im durchschnitt kannst du mit 5

mann: kcal

frau: 86

lauftraining

mann: kcal

frau: 59

krafttraining im studio

mann: bis 480 kcal

frau: bis 324 kcal

indoor schwimmen

mann: ca kcal

frau: ca. 313

fazit

lass es uns jetzt in den kommentaren wissen…

quellen

ainsworth

gesundheit.gv.at bewegung & gewicht

unser kostenloser newsletter

✓ 1x pro woche ✓ jederzeit kündbar ✓ verpasse keine neuen beiträge

weitere interessante beiträge

trainingsplan-konfigurator

hier klicken

folge uns auf

fans

follower

follower

follower

beiträge

ae-newsletter

✓ aktuelle beiträge

✓ 1x pro woche ✓jederzeit kündbar

starte hier…

richtig atmen beim joggen? darauf musst du achten

hanteltraining oder gerätetraining - was ist effektiver

einfache gründe

muskeltraining

frauen bodybuilding - die größten mythen über frauen & muskelaufbau

beine trainieren? gründe

hammercurls - ausführung

sport zuhause

gesunde ernährung

gesunde enährung für sportler? infos & tipps zu bio & co

testberichte

hante ank test 202die besten hantelbänke im vergleich

auszeichnungen

anzeige

impressum / datenschutz / disclaimer

mediadaten

hinweis: als amazon-partner verdienen wir an qualifizierten käufen

copyright © - aesthetics-blog.com | design - peter böhm

shares

likes25

tweets63

pins125

shares0

shares0

mehr

share via

likes

like

tweets

pins

linkedin

digg

del

tumblr

vkontakte

print

shares

flattr

reddit

buffer

love this

weibo

pocket

xing

odnoklassniki

shares

meneame

blogger

amazon

yahoo mail

ail

aol

newsvine

hackernews

evernote

myspace

mail.ru

viadeo

line

flipboard

yummly

sms

viber

telegram

subscribe

skype

livejournal

yammer

edgar

fintel

mix

instapaper

copy link

insert

teile diesen beitrag mit einem freund

senden

abbrechen