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Griechischer Kartoffel-Bauernsalat

www.iqskitchen.de
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INGREDIENTS

1 serving

iqs kitchen home cooking

kochkurs schlemmerfee hamburg | 21.02.2020 und

kochevent in der pastawolke in giessen

kochkurs plant based kochschule in hannover | 26.06.2020 und

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fit fast food

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amenorrhoe - wenn die periode ausbleibt | ein ratgeber und hilfestellung

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der schlaf guide | so wichtig ist schlaf für deine gesundheit

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der iqs kitchen einkaufsguide | welche lebensmittel gehören in deinen einkaufswagen

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der protein ratgeber | alles wissenswerte zu protein und einer eiweißreichen ernährung

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supplement-einsatz in der küche | total protein und chunky flavour

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meine total protein und chunky flavour empfehlungen und qommunity favoriten

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total vegan protein | das proteinpulver von more nutrition

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der guide | ein umfassender ratgeber zur ernährung

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kalorienarme süßspeisen und desserts zubereiten

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fette | alles wissenswerte zu fett

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zucker und fruchtzucker - wie ungesund ist es

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griechischer kartoffel-bauernsalat | einfaches 10min mealprep reze

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du bist auf der suche nach praktischen meal prep rezepten

13

dann lade dir jetzt mein gratis-ebook „meal prep to go“ herunter und komme in den genuss von schnellen und einfachen rezepten für die arbeit

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griechischer kartoffel-bauernsalat | einfaches 10min mealprep reze

432

kalorien | 19g protein | 54g kohlenhydrate | 14g fett

1 serving

die tage werden langsam wieder wärmer und damit steigt auch meine lust auf leichte und mahlzeiten

1 serving

perfekt dafür geeignet ist dieser griechische kartoffel-bauernsalat

1 serving

typischerweise wird kartoffelsalat mit viel mayo zubereitet und wird so zu einer echten kalorienbombe

1 serving

die iqs kitchen variante kann hingegen mit deutlich besseren nährwerten glänzen und ist um einiges kalorien- und fettärmer

1 serving

die zubereitung ist wirklich easy und mit ein paar wenigen handgriffen erledigt

1 pt

da der kartoffelsalat auch lauwarm oder kalt gegessen werden kann

1 pt

ich wünsche euch viel spaß mit dem reze und freue mich auf euer feedback

1 serving

mit den besten grüßen aus iqs kitchen

350 gs

kartoffeln

1/2

salatgurke

50 gs

fetakäse

1 serving

optional: oder oliven und zwiebeln

10 mls

olivenöl

1 serving

salz & pfeffer

1 serving

gepresster knoblauch oder pulver

1 serving

bund gehackter petersilie

1 oz

alternativ zum fetakäse kann man auch mini-m zarella bällchen verwenden und petersilie mit basilikum ersetzen

19 gs

protein

14 gs

fett

1 tsp

wenn du dich für kalorienarme und proteinreiche back- und desser eisen interessierst

1 serving

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schnell

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cocktailtomaten

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hier findest du meine beiden kochbücher mit über schnellen

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iqs kitchen - naschwerk für genießer | ebook

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