Diätplan – schnelles Abnehmen für eine Woche

tag morgens: himbeer-mandel-porridge mittags: crêpes mit traubenquark abends: gratinierte champignons mit ziegenkäse

tag morgens: himbeer-mandel-porridge mittags: zitrus-tabouleh mit cottage cheese abends: spitzkohl-curry mit gebratener mango

tag morgens: sanddorn-möhren-smoothie mittags: zitrus-tabouleh mit cottage cheese abends: vollkornbrot

tag morgens: sanddorn-möhren-smoothie mittags: kürbis-spread

tag morgens: quark-mango-cocktail mittags: crêpes mit traubenquark abends: auberginen-tomaten-couscous

tag morgens: quark-mango-cocktail mittags: kürbis-spread

tag morgens: himbeer-mandel-porridge mittags: laksa mit tofu und gemüse abends: vollkornbrot