Schnelles Apfel Zimt Porridge – Gesundes Fitness Frühstück zum Abnehmen

schnelles apfel zimt porridge - eiweißreiches fitness frühstück

schnelles apfel zimt porridge - gesundes fitness frühstück zum abnehmen

haferflocken

magerquark / magertopfen

apfel

etwas erythrit* oder xylit

etwas zimt

die haferflocken mit der milch in einen topf geben und unter ständigem rühren zum kochen bringen. solange köcheln lassen bis ein dickflüssiger brei entsteht

den magerquark und etwas zimt einrühren. danach alles mit etwas süßungsmittel abschmecken

in eine schüssel geben und den kleingeschnittenen halben apfel darauf verteilen. zusätzlich noch etwas zimt darüber streuen

das apfel zimt porridge kann ohne probleme am vorabend vorbereitet und dann in die arbeit mitgenommen werden

haferflocken sind reich an löslichen ballaststoffen. diese art von ballaststoffen kann unsere blutfettwerte positiv beeinflussen und dient den guten darmbakterien als futter

durch den magerquark und die milch ist im apfel zimt porridge eine gute eiweiß enthalten. dadurch eignet sich dieses fitness frühstück perfekt für den muskelaufbau und zum abnehmen

liebe grüße und bis bald

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los geht's

schwierigkeitsgrad: einfach

zubereitungszeit: ca minuten

halbfettmilch

ich wünsche wie immer viel spaß mit dem neuen reze lasst es euch gut schmecken