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INGREDIENTS
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tipp 125: lasagne auf die leichte art | dak-gesundheit
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food
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tipp 125: lasagne auf die leichte art
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tipp 125: lasagne auf die leichte art
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lasagne auf die leichte art
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lasagne auf die leichte art
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gemüse-lasagne mit parmesan
2
zwiebeln
2
möhren
100 gs
sellerie
100 gs
champignons
1
knoblauchzehe
1
dose geschälte tomaten
3
dünne scheiben schinkenspeck
1
el olivenöl
500 gs
beef-tatar
1 serving
meersalz
1 serving
pfeffer aus der mühle
1 serving
etwas chilipulver
1 serving
gehackter thymian
1
tl agavendicksaft
200 mls
rotwein
100 mls
milch
1
lorbeerblatt
1
prise zimt
5
el butter
1
flacher el mehl
150 mls
fettarme milch
1 serving
muskatnuss
800 gs
auberginen
50 gs
gouda
50 gs
parmesan
1
esslöffel butter schmelzen. mehl in die geschmolzene butter geben und unter rühren mit der milch zu einer sämigen soße verrühren. vom herd nehmen und mit salz
1
mehr gemüse
2
tatar statt fettes schweinefleisch: ein minus von ca. 350 kalorien pro serving
3
weniger fett als topping: ein minus von bis zu 160 kalorien pro serving
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6
zutaten für personen
1
el ajvar
294
nährwerte pro serving: kalorien