Frühjahrsputz im Gefühlshaushalt: Loslassen in 4 Schritten

loslassen und frei fühlen: schritte anleitung

loslassen mit klarheit und strategie

stell dir vor dein emotionales leben findet ebenso wie dein reales in einer wohnung statt. in dieser wohnung gibt es vier räume

raum: gewohnheiten und muster

spüre anschließend in dich hinein und wähle die stärkste erinnerung bzw. das intensivste negative gefühl aus

frühjahrsputz im gefühlshaushalt: loslassen in schritten - honigperlen

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frühjahrsputz im gefühlshaushalt: loslassen in schritten

april 2019

lebenskiste

so stellst du fest

du ärgerst dich regelmäßig über diese en dinge

du fühlst dich häufig von anderen gekränkt

du hast das gefühl du kommst mit deinen aufgaben

du beschäftigst dich häufig mit den fehlern

du bist gestresst oder fühlst dich zerrissen

du fühlst dich wie ein passagier in deinem eigenen leben. ein tag jagt den nächsten ohne dass du dich bewusst für projekte

es schmerzt dich

dich beschäftigen mehrere offene themen immer wieder. du weißt nicht wo du mit entscheidungen oder emotionalen aufräumarbeiten anfangen sollst

loslassen. jeder

raum: die vergangenheit

raum: negative gefühle

raum: menschen

die vergangenheit loslassen

stell dir folgende fragen: wenn du an deine vergangenheit denkst

notiere alle erinnerungen

sieh‘ dir dieses gefühl genau an. versuche nicht zu beurteilen

sag dem gefühl: „es ist okay

stell dir bildlich vor

wiederhole diesen vorgang bei bedarf einmal pro woche bis das gefühl sich verabschiedet

gewohnheiten loslassen

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negative gefühle loslassen

negative gefühle durch gedankenmuster: loslassen