109 – Kann man ohne Kohlenhydrate leben? Mein Gehirn braucht doch Zucker! (1)

kann man ohne kohlenhydrate leben? mein gehirn braucht doch zucker

phase 1: zucker kommt aus der nahrung

phase 2: zucker wird aus körpereigenem eiweiß gebaut

nein! das geht nicht. ich kann ohne kohlenhydrate nicht leben. ich muss zucker essen. regelmäßig

ohne zucker läuft gar nichts! „mein gehirn braucht ja zucker“. „ich bin sonst total unterzuckert“ oder „ohne kohlenhydrate werde ich sterben. wir sind ja drauf angewiesen!“ her mit der pizza

warum das alles nonsens ist und du beruhigt die kohlenhydrate oder den zucker reduzieren kannst

phase 1: zucker kommt aus der nahrung

nach einer weile hat ein weiteres hormon seinen auftritt: glukagon

direkt nach der mahlzeit wurde glukose in glykogen umgebaut. jetzt gehts wieder zurück. aus glykogen wird wieder glukose. schön schlau gemacht

phase 2: zucker wird aus körpereigenem eiweiß gebaut

gluconeogenese: der körper stellt energie aus eiweiß und fett her

phase : der energiebaustein glukose entfällt - der körper switcht um: auf ketonkörper

was du dir für heute mitnehmen kannst: dein gehirn braucht zucker! ja. doch es ist immer bestens versorgt

hier geht´s los

über mich

coaching

abnehm-coaching: iss dich glücklich

du & ich

ihre mitarbeiter & ich

login teilnehmer

blog

podcast

kontakt

seite auswählen

von daniela schumacher | aug 26

inhaltsverzeichnis

wie war es früher? wie hängt das alles zusammen

lebensmittel

„ohne kohlenhydrate werde ich nicht satt

„ich ruiniere meinen stoffwechsel

ich verspreche dir schon mal

um die zusammenhänge besser zu verstehen

wie war es früher? wie hängt das alles zusammen

it´s all energy

die nährstoffe werden im körper eingebaut

die kohlenhydra eicher sind leer! was nun

fettsäuren versorgen das muskelgewebe mit energie

leute

gluconeogenese

metabolische regulation

leberstoffwechsel beim fasten

lebensmittel

die ultimative zuckerwürfel-liste mit aha-erlebniss-garantie! ausfüllen

will ich haben

impressum • datenaschutz