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mein ansatz
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facts on food
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süßes / kuchen etc
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süßes / kuchen etc
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mit kokos
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ingwer enthält viele ätherische öle
1 kg
ca hokkaidokürbis
1
zwiebel
1
tl curry
2
cm ingwer
50000 mls
kokosmilch
250 mls
orangensaft
100 mls
wasser nach bedarf
1 serving
salz und pfeffer
1 pt
o toppings: kürbiskerne
1 lb
kürbis ha ieren
1 serving
mit gewürfelten zwiebel und dem gehaktem ingwer in kokos- oder bratöl andünsten
1 serving
dann kokosmilch und etwas wasser hinzugeben
1 serving
mit curry
200 mls
orangensaft hinzufügen und pürieren
1 serving
mit kürbsikernöl beträuflen und optional mit pilzen und / oder granatapfelkernen garnieren
12
das biete ich dir: mein wochen lifestyle upgrade „mehr energie und gesundheit“ - lies hier mehr
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kimchi
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warum zuviel sitzen ungesund ist und was du dagegen tun kannst
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karotten-rotkohl-suppe
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basilikumpesto sarah tardy sarah tardy beete dip
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kürbissuppe - sarah tardy
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