Mythen und Fakten: Gesund fasten von A-Z

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mythen und fakten: gesund fasten von a-z

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fasten ist wie frühjahresputz für den körper. man muss noch nicht einmal religiös dafür sein. wie man richtig fastet und was fasten alles bewirken kann

gute laune: laut einer studie an der universität göttingen steigt während des fastens das gute-laune-hormon serotonin im körper an. das stresshormon cortisol dagegen sinkt

hier kann fasten helfen. denn durch den zeitweiligen verzicht auf nahrung wird der darm gereinigt und kann in zukunft die problematischen lebensmittel besser verarbeiten

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vom februar 2013 aktualisiert am: 3. januar 2020 team achilles

was fasten wirklich bringt

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fasten heißt nicht automatisch null-diät

dabei nimmt man jeden tag etwa bis 300 kilokalorien zu sich. den meisten fällt das leichter als eine strenge fastenkur

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