Die High Speed Diät (HSD)

die high speed diät

ohne jojo-effekt. kein eingeschlafener stoffwechsel. kein muskelabbau. ohne hungern und heißhungerattacken

schnelle resultate mit maximaler geschwindigkeit - schnell fett schmelzen und motivationsboost erleben

ohne unnötigen muskelabbau - erhalte deine aufgebaute muskulatur mit intelligentem training und idealer proteinzufuhr

kein jojo-effekt und kein einschlafender stoffwechsel - die hsd lässt diese probleme erst gar nicht aufkommen

ohne hungern und heißhungerattacken - maximale sättigung

schnell fett abnehmen? funktioniert das wirklich? ist das nicht schlecht

du hast absolut recht! typische diäten aus diätbüchern

die high speed diät hat nichts mit kohlsuppen- oder blitzdiäten irgendwelcher gurus zu tun

nach jahrelanger praxiserfahrung und genauer auswertung wissenschaftlicher literatur haben wir ein diät-pro m entwickelt

mit der high speed diät kannst du sehr wohl …

… sehr schnell fett schmelzen lassen ohne muskeln zu verlieren

… anstatt einer langen cut-phase eine kurze intensive hsd-phase einlegen und dich wieder schneller dem muskelaufbau widmen

… einer längeren abnehmphase einen ordentlichen kickstart verpassen

viel gemüse

was ist bei der high speed diät denn anders als bei anderen mode- & crashdiäten

high speed diät

sehr viel kalorienarmes gemüse

zu geringe proteinzufuhr und z shakes mit minderwertiger proteinqualität

stundenlanges training trotz inadäquater ernährung. das regenerationsdefizit in einer diät wird ignoriert

sarah: weniger fett in 4 wochen

du hast einen weiten weg vor dir und willst schnell eine veränderung sehen? dann bist du mit der hsd genau richtig

kurze cut-phase für bodybuilder - mehr zeit für den muskelaufbau

du willst nicht monatelang im defizit leben müssen? du willst möglichst schnell wieder voll trainieren? weniger zeit für den cut

viel fett in kurzer zeit verlieren

kurz & hart motiviert dich stärker als langsam & fortwährend

die high speed diät ist ideal für dich geeignet

die high speed diät ist ideal für dich geeignet

mit der hsd bekommst du verschiedene trainingspläne: 1x trainingsplan mit freien gewichten

treffen beide kriterien auf dich zu? dann bist du ideal geeignet für die high speed diät

die high speed diät ist nichts für dich

… du eigentlich muskeln aufbauen willst. in der hsd erhältst du vor allem deine muskelmasse

wie schnell kannst du mit der hsd abnehmen

mini-cut: muskelmasse komplett erhalten - fast verloren in 3 wochen

insgesamt war ich extrem überrascht über den rapiden fettverlust - viel krasser empfand ich aber die komplett konservierte kraft. michael

mini-cut: 4

sarahs resultat mit der hsd

sarahs resultat mit der hsd

ich habe mein ziel erreicht und bin voll zufrieden

jetzt die high speed diät kaufen - welches paket ist das richtige für dich

i. die high speed diät - 39€

die high speed diät ist mehr als nur eine reine anleitung. du bekommst wie in allen unseren büchern auch hintergrundinformationen und theoretische grundlagen

im ersten kapitel gehen wir auf eine vielzahl von ängsten und vorurteilen gegenüber “schnellem abnehmen” ein

im letzten kapitel geben wir dir einige sehr wichtige und hilfreiche strategien an die hand

was tun nach der hsd? wie du am besten auswärts oder unterwegs isst

ii. high speed diät - 69€

„backen mit proteinpulver

„mini-snacks

refeeds und

nutrigen interagiert mit hsd-kochbuch: das excel beinhaltet alle rezepte des hsd-kochbuchs. ernährungsplan und rezepte aus einer hand

schnelle übersicht: hsd nutrigen berechnet dir automatisch alle kalorien und makros deines tages. druck dir deinen ernährungsplan einfach aus

erfolgstipps und tricks für die hsd [pdf]

preise und pakete

high speed diät v [99 s.; pdf]

high speed diät v [99 s.; pdf]

erfolgstipps und tricks für die hsd [35 s.; pdf]

„kann ich ausdauertraining mit der hsd kombinieren

das geht nur begrenzt. optimal ist es nicht und du solltest auch da dein trainingspensum stark reduzieren

ja! wir verbessern die hsd fortlaufend und bringen sie auf den neuesten stand. du bekommst immer die aktuellste version zugeschickt

das pro m wird dir in digitaler form zugeschickt. nur so können wir kostenlos lebenslange updates anbieten und dir alle verbesserungen problemlos zukommen zu lassen

sehr schnell abnehmen - maximaler fettverlust in kürzester zeit!

rating

out of 5 stars

klingt zu schön

hsd direkt holen

dein hsd-paket wählen

jojo-effekt

… in kurzer zeit oder vor einem wichtigen event noch das maximale heraus holen

… in kürzester zeit wieder zufrieden mit deinem körper sein.

… innerha von wenigen tagen erfolge sehen

die hsd basiert auf einem soliden wissenschaftlichen fundament

intelligentes krafttraining

ideale proteinzufuhr

exakt getimte refeeds

wirksame & sinnvolle supplemente

feste proteinquellen

intelligentes training

natrium

essenzielle fettsäuren werden zugeführt

volumen an essen. du musst dich fast schon zwingen

schlechte mode- & crashdiäten

oft viele proteinshakes oder mahlzeitenersatz. kein dauerhafter erfolg

zu viel

wenig zu essen

gestörter elektrolythaushalt

mangel an essenziellen fettsäuren

christian: verloren in 9 wochen hsd

von auf kfa. kraftwerte sogar leicht gesteigert

harry henke

christian

kurzzeit-diät oder notfalldiät - wenn es schnell gehen soll

kickstart/diätbooster - als turbo für eine längere diätphase

schnelle diät für hohes übergewicht

ist die hsd das richtige pro m für dich

körperfettanteil

frauen

dein aktueller körperfettanteil sollte über liegen

vergleiche deinen kfa mit diesen bildern. du solltest über liegen

männer

dein aktueller körperfettanteil sollte über liegen

vergleiche deinen kfa mit diesen bildern. du solltest über liegen

zeit für 2x pro woche krafttraining - kein ausdauertraining nötig

sind die kraftwerte wichtig

nein

… du krank oder verletzt bist

… dein körperfettanteil schon zu niedrig ist

… die fettabnahme nicht oben auf deiner prioritätenliste steht

… du gerade sehr gestresst bist

… du sehr viel unterwegs bist

… du in dem zeitraum volle geistige leistung bringen musst

… du eine essstörung hast oder dazu neigst

… deine leistung im kraftraum oder deine ausdauer mit viel training parallel stark steigern möchtest

hoher kfa von > 34%: bis zu 2-3 kg fettverlust pro woche möglich. somit kommst du innerhalb von 8 wochen auf einen reinen fettverlust von

mittlerer kfa zwischen - 34%: ca. 1 - 1

niedriger kfa von < %: ca. 0

michael: -4

andre: in 6 wochen

was bekommst du mit den unterschiedlichen hsd-paketen

seiten bestes wissen - kein halbwissen

es erwarten dich durchstrukturierte kapitel

verstehe die hintergründe

eine klare schritt-für-schritt-anleitung

teil: was stimmt wirklich? das essentielle wissen

wie schnell kannst du abnehmen

ist schnelles abnehmen nicht schlecht

was ist mit dem jojo-effekt

schläft dein stoffwechsel ein

außerdem findest du heraus

teil: in 11 schritten deine individuelle hsd aufstellen

teil: entscheidende strategien für deinen erfolg

tracking: wie du deinen fortschritt richtig dokumentierst

im basic-paket sind alle inhalte des only-pakets enthalten. zusätzlich bekommst du die folgenden inhalte

das original hsd kochbuch

„frühstück

„snacks

„warme mahlzeiten

„getränke

hsd ernährungspläne erstellen mit nutrigen [excel-]

eigene reze eintragen: eigene rezepte kannst du einfach in deine datenbank hinzufügen

tage lang geld-zurück-garantie

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das pro m steht sofort nach bezahlung zum download bereit. ältere pakete hier

die hsd ist extrem

häufig gestellte fragen

„kann ich die hsd mit anderem sport/training kombinieren

„kann ich die hsd auch als vegetarier oder durchführen

„sind die lebenslangen updates wirklich kostenlos

„in welchem format bekomme ich das pro m

„wie kann ich die hsd lesen

warum viele monate diäten

da ich ein ungeduldiger mensch bin

aber es wird doch gesagt: “schnelle diäten funktionieren nicht