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INGREDIENTS
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gesunde falafel aus dem ofen mit knoblauch quark - fitness rezept
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unsere falafel aus dem ofen sind lecker
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unsere falafel aus dem ofen kannst du mit einem leckeren dip
450 gs
kichererbsen aus der dose
65 gs
hafermark / haferflocken
3
knoblauchzehen
1
bund gehackte petersilie
1 serving
salz
1 serving
olivenöl
250 gs
magerquark
1
knoblauchzehe
1 serving
olivenöl
3
die kichererbsen-masse mit einem pürierstab sehr gut pürieren. wenn der falafel teig noch ein paar stückchen hat
5
in der zwischenzeit den quark mit 1 el olivenöl
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du musst die ofen falafel natürlich nicht mit einem knoblauch quark servieren. wenn du auf der suche nach einem veganen gericht bist
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lass dir die leckeren und gesunden falafel aus dem ofen gut schmecken
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bis bald und liebe grüße
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hier geht es zu unseren individuellen trainings- und ernährungsplänen - maßgeschneidert
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falafel sind mega lecker
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los geht's mit dem gesunden rezept
3
portionsanzahl: portionen
10
zubereitungszeit: minuten
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schwierigkeitsgrad: mittel
2
den backofen auf 200 ° c umluft vorheizen
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dein fitshapery team
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