Diese 12 Tipps helfen dir gegen die Müdigkeit

kennst du das auch - du bist ständig müde und möchtest am liebsten sofort schlafen? gerade zur trüberen jahreszeit geht es vielen menschen so! du bist schläfrig und wirst gar nicht mehr richtig wach

dann habe ich hier vielleicht die lösung für dich. lies dir einfach meine tipps und tricks gegen die müdigkeit durch und vor allem - setze sie um

ich wünsche dir viel spaß und vor allem erfolg dabei

genieß' - wenn möglich - einfach mal etwas die sonne. schließ bestenfalls kurz die augen und lass dich von der sonne wärmen

beweg dich. überwinde deinen inneren schweinehund und los gehts. powere dich mal wieder so richtig aus. denk nach

vor allem aber wasser. dein körper braucht viel wasser

kaltes wasser

benetze dein gesicht und auch deinen nacken kurz mit etwas kaltem wasser. zusätzlich kannst du auch noch ein paar schluck kaltes wasser trinken - bei mir wirkt das wahre wunder

schlaf dich mal richtig aus

wechsle beim duschen mit warmen und kalten wasser ab - das bringt deinen kreislauf wieder auf touren

der leberwurst tipp

findest du lustig? ich irgendwie auch. wenn du ein vollkornbrot mit leberwurst isst

… vor allem am späten nachmittag und am abend. ist klar

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diese tipps helfen dir gegen die müdigkeit

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geh in die sonne bzw. an die luft

sollte mal keine sonne scheinen

achte auf deine ernährung

bewegung ist wichtig

spazieren gehen oder lieber tennis

mach mal ne pause

oft hilft auch ein „power-mittagsschläfchen“ - höchstens minuten

trinke viel

wechselduschen

lüften - lüften - lüften …

vergiss nicht

verzichte auf energydrinks…

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höre musik

ja genau

hast du noch mehr tipps gegen müdigkeit? was hat dir am besten geholfen

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von gianna|2021-01-10t21:29:06+01: oktober 2016|gesundheit

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