Vitamin B12

kuchen & süßes gebäck

zufuhrempfehlung und bedarfsdeckung

vitamin b fungiert als sogenanntes coenzym und hat im körper einige wichtige funktionen

außerdem ist vitamin b auch für die zellteilung und-differenzierung wichtig - so erfüllt es unter anderem funktionen in der dna-synthese und der blutbildung

zudem ist es an verschiedenen ab- und umbaupr essen beteiligt

wer es genauer wissen möchte: methyl-cobalamin ist ein sogenannter methylgruppen-überträger und außerdem kann b intramolekulare umlagerungen bewirken

wie funktioniert nun die aufnahme und der weitere stoffwechsel von vitamin b im körper

aus dem darm gelangt vitamin b dann ins blut. hier liegt es gebunden an transcobalamin ii vor. dieser komplex wird holo-transcobalamin-ii genannt und ist für die blutdiagnostik relevant

zufuhrempfehlung und bedarfsdeckung

was ist bei der supplementierung von vitamin b zu beachten

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vitamin b12

inhaltsverzeichnis

funktionen im körper

aufnahme von vitamin b in den körper

supplementierung

vitamin b12-mangel

vitamin b12-überdosierung

funktionen im körper

die quintessenz ist aber

aufnahme von vitamin b in den körper

je höher also die orale dosis an vitamin b ist

zudem unterliegt das vitamin einem enterohepatischen kreislauf. das heißt

außerdem kann vitamin b auch über die mundschleimhaut resorbiert werden

quelle: eigene darstellung

supplementierung