Pierda hasta 4 kilogramos con la dieta del jengibre

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desayuno: batido verde mezclado con jengibre en polvo

media mañana: dos rebanadas de pan integral tostado con queso crema y agua de jengibre

desayuno:una rebanada de pan integral tostado con queso crema acompañada por un vaso de leche descremada e infusión de jengibre caliente

comida: pasta integral acompañada de vegetales al vapor y té helado de jengibre

merienda: barra de cereal acompañada con agua de jengibre

desayuno: dos tostadas de pan integral

comida: pastel de calabaza con ensalada y té de jengibre helado

media mañana: una rebanada de pan integral tostado con queso crema acompañada por infusión de jengibre tibia

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by yaya peñal a 21 agosto

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desayuno: ensalada de frutas acompañada de té de jengibre

media mañana: un puñado de frutos secos y agua de jengibre

comida: sopa de vegetales mezclada con jengibre en polvo. añada la cantidad de jengibre que desee

merienda: fruta con pocas calorías

cena: ensalada dietética con té de jengibre

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media mañana: fruta baja en calorías

comida: ensalada dietética acompañada con limonada o agua de jengibre

merienda: un puñado de frutos secos acompañado de agua de jengibre

cena: revoltillo de espinacas acompañado por una infusión de jengibre

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desayuno: agua tibia de jengibre y un puñado de frutos secos

comida: jugo de vegetales mezclado con polvo de jengibre

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media mañana: fruta baja en calorías y agua de jengibre

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desayuno: fruta baja en calorías e infusión de jengibre

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comida: sopa de pescado mezclada con polvo de jengibre

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cena: ensalada de lechuga con agua de jengibre

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media mañana: sopa de vegetales mezclada con jengibre en polvo

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cena: ensalada de zanahorias e infusión de jengibre

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desayuno: un puñado de frutos secos

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merienda: galletas de jengibre

cena: batido de acelga con jengibre en polvo

atención: no se recomienda hacerlo más de semana. y como le dijimos a un inicio

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