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durch die woche mit sevencooks: sättigende gerichte mit viel protein
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wie immer gelangst du über die pinken reze namen direkt zum ausführlichen rezept mit zutaten und schritt-für-schritt-anleitung
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montag: kichererbsen-chili
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unser kichererbsen-chili eignet sich super für gesellige abende
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dienstag: tofu-pasta
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pasta mit tofu à la carbonara - das klingt richtig lecker und dank parmesan und tagliatelle wird auch jeder satt. foto: günter beer
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wer kann schon einer leckeren suppe widerstehen? diese linsensuppe mit räuchertofu bringt auch noch eine ordentliche protein mit an deinen tisch. foto: monika schürle und maria grossman
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freitag: mexican potato
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ofenkartoffel mal anders - unsere mexican potato ist ein geschmacklicher kurzurlaub in die tex-mex-küche und zugleich eine richtige eiweißbombe. foto: sevencooks
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samstag: mediterranes grillgemüse an tomaten-oliven-quark
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oliven
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sonntag: lupinen-lasagne
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lasagne liebt doch eigentlich jeder - wir haben sie für dich in vegan
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vegan und sport: woher du dein protein bekommst
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tofu für einsteiger - facettenreicher proteingenuss
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von elmar trunz-carlisi und weiteren
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vegetarisch mit eier
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tofu-pasta
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vegetarisch mit bohnen
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von susanna bingemer und weiteren
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vegan mit brunnenkresse
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mediterranes grillgemüse an tomaten-oliven-quark
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vegetarisch mit aubergine
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lupinen-lasagne
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vegan mit aubergine
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kichererbsen-chili
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vegan mit chilipulver
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vegan mit agavendicksaft
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von beke enderstein
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mittwoch: kräuterpuffer mit quarkcreme
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donnerstag: linsensuppe mit räuchertofu
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ernährungsberater: "jeder kann seinen stoffwechsel beeinflussen
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