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Diese Lebensmittel solltest du bei der ketogenen Diät essen

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diese lebensmittel solltest du bei der ketogenen diät essen! - foodgroove

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diese lebensmittel solltest du bei der ketogenen diät essen

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doch welche lebensmittel sind bei der keto-diät empfehlenswert

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mit der ketogenen diät kompatible lebensmittel umfassen meeresfrüchte

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verboten sind nudeln

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geflügel und fleisch

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die meisten mahlzeiten basieren bei der keto-diät auf rotem fleisch oder geflügel

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fleisch enthält keine kohlenhydrate und ist eine hervorragende proteinquelle

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kohlenhydratarmes gemüse

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die meisten gemüsesorten enthalten kaum kohlenhydrate und sind daher ideal

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vorsicht ist jedoch bei stärkehaltigem gemüse wie kartoffeln

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zu den kohlenhydratarmen gemüsesorten zählen paprika

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beeren

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die meisten früchte sind zu reich an kohlenhydraten für die keto-diät. beeren sind jedoch die einzige ausnahme

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oft kombiniert mit echter schlagsahne

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meeresfrüchte

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diätetiker sollten mindestens zwei portionen meeresfrüchte pro woche verzehren

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es ist jedoch wichtig zu erwähnen

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fettreiche milchprodukte

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mehrere studien haben jedoch gezeigt

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