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INGREDIENTS
1 serving
ob bananen-shake oder granatapfelsaft: achilles running zeigt die besten sportgetränke für den läufer*innen-alltag
1 serving
bananen-shake
1 serving
reife banane in stücke schneiden
1 serving
hexe
1
romana- oder eisbergsalat
1
bund petersilie
1
apfel
1 serving
prise salz
1 serving
ein drittel apfelsaft mit zwei drittel natriumreichem mineralwasser mischen
1 serving
angereichertes wasser
2
liter traubensaft mit 0
1/4 l
wasser
1 serving
milch
1 serving
prise schwarzen tee
4
gewürznelken
4
pfefferkörner
1/2
zimtstange
1
stückchen ingwer
4
kardamomkapseln
2
tassen espresso
400 mls
milch
50
sirup an der innenseite vom latte-glas herablaufen lassen
1 serving
dann den espresso zubereiten
1 serving
kefir-erfrischungsdrink
500 mls
becher kefir
1
salatgurke
1 serving
prise salz
1 serving
prise pfeffer
1 serving
granatapfelsaft
3
granatäpfel
1
orange
1
el grenadine
1 serving
rote-bete-saft mit orange
1
mittelgroße bete
2
bis 3 orangen
1 serving
die bete in stücke schneiden und in einen entsafter geben. die orangen auspressen. die säfte verrühren
1 serving
recharge: iso-drink für elektrolyte und aminosäuren
1 serving
die besten sportgetränke zum training | achilles running
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