Favoreats
Favoreats LLC
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INGREDIENTS
1 serving
zucchini-kartoffel-omelette
1 serving
zucchini
1 serving
kartoffel
1 serving
bio-eier
1 serving
zucchini und
1 serving
kartoffeln fein raspeln. statt kartoffeln kann man natürlich auch süßkartoffeln
1 serving
anbraten. eier mit salz
1 serving
leicht angebratene gemüse geben. eier und gemüse einige minuten zu einem
1 serving
frühstück als auch als mittag-/abendessen gemacht werden. dazu passt super eine
329
kcal | 16g fett | 26g kh | 18g protein
1 serving
gnocchi pfanne
200 gs
gnocchi
100 gs
hüttenkäse
512
kcal | 10g fett | 79g kh | 23g protein
500 mls
milch 1
1 serving
premium-tipp: ei vorher trennen und eiweiß schaumig schlagen und vorsichtig unterheben. so wird der auflauf noch viel fluffiger 🙂 der extra step lohnt sich
263
nährwerte: kcal | 3g fett -|43g kh | 14g protein
1 pte
falls du ideen und anregungen für weitere spar-reze hast
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2019
juli 16
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einfache fitness reze zum sparen - 3 rezepte für 1€
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1 tsp
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zutaten für
150 gs
150 gs
2
5 mls
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öl zum anbraten
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verwenden
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omelette stocken lassen
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lassen
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kann sowohl als
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scheibe eiweißbrot oder kräuterquark
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zutaten für
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buttergemüse
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premium-tipp: wer sich ein par kalorien sparen will
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milchreis auflauf
100 gs
milchreis
1
bio-ei
150 gs
skyr
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ein beitrag geteilt von stef | gesunde rezepte am jun 16
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so machst du dir den milchreis -auflauf
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je nach geschmack
1 c
kann verschiedenstes obst
30
den milchreis-auflauf bei 175°c ober- unterhitze ca minuten backen
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bis bald
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deine stef
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by: stef
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tags: ernährung
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