20 Kilo abnehmen: Mit diesen Tipps gelingt es

effektiv und langfristig abnehmen

kilo abnehmen mit der richtigen ernährung

schaff‘ dir eine hose an und setze ziele

kilo abnehmen - mit diesen tipps gelingt es auch dir

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kilo abnehmen: mit diesen tipps gelingt es

fitter werden mit sport im alltag

montag: badezimmer putzen

dienstag: wohnzimmer putzen

mittwoch: küche putzen

donnerstag: schlafzimmer putzen

freitag: kinderzimmer/arbeitszimmer putzen

samstag: extras wie schubladen aussaugen

sonntag: ruhetag

einfach machen

auch ein paar mehr kilos können purzeln - du brauchst manchmal nur ein durchhaltevermögen. tracke deinen fortschritt für die motivation

mit den tipps oben bist du schon gut ausgestattet um gleich heute loszulegen

nebenbei abnehmen

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