Die leckerste Kartoffel-Quark-Diät aller Zeiten

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die leckerste kartoffel-quark-diät aller zeiten

schlankstoffe und gesundes eiweiß

so funktioniert die kartoffel-quark-diät

kartoffeln enthalten viele schlankstoffe

quark liefert mehr als gesundes eiweiß

vier leckere kartoffel-quark-rezepte

schlankstoffe und gesundes eiweiß

mit der kartoffel-quark-diät können sie bis zu 1 kilo pro tag verlieren. nebenbei werden sie mit wichtigen vitalstoffen versorgt. kalorienarme reze

so funktioniert die kartoffel-quark-diät

kartoffeln enthalten viele schlankstoffe

kalium überträgt nervenimpulse und reguliert den blutdruck. es wirkt entwässernd und hält die gewebespannung aufrecht

wichtig für den energiestoffwechsel und die versorgung des körpers mit sauerstoff

quark liefert mehr als gesundes eiweiß

kalzium ist unersetzbar für unsere knochen und beteiligt an der blutgerinnung. wirkt sich laut aktuellen studien positiv auf eine gewichtsabnahme aus bzw. schützt vor übergewicht

phosphor ist nicht nur zusammen mit kalzium am aufbau von knochen und zähnen beteiligt

niacin hilft den körperzellen bei der spezialisierung und der teilung. es ist unverzichtbar beim auf- und abbau von kohlenhydraten

vier leckere kartoffel-quark-rezepte

mit mango und minze

mit rucola und zwiebeln

zwiebeln in ringe schneiden. 5 g rucola hacken. 3 kardamomkapseln mörsern. 150 g fettarmen joghurt mit 150 g magerquark verrühren. alles mischen

mit paprika und nüssen

mit orange und pfeffer

orange filetieren. saft aus den trennhäuten drücken

noch mehr reze für die kartoffel-quark-diät findet ihr hier

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