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beete curry - sarah tardy hauptgerichte
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mein ansatz
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süßes / kuchen etc
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süßes / kuchen etc
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beete curry
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beete - karotten -salat
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beete - orangen-salat
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beete suppe
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tomatensuppe mit beete und gegrillten paprika
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beete dip
2
mittelgroße beete
2
kartoffeln
2
zwiebeln
1
daumengroßes stück ingwer
1
knoblauchzehe
1
el mandel- oder cashewmus
200 mls
mandelcuisine sahne). kokosmilch funktioniert auch
2
el sojasoße
2
el olivenöl
2
messerspitzen chili
1
optional: tassen tk-erbsen oder gekochter reis
1 serving
kartoffeln schälen
2
beete waschen
1 serving
zwiebeln und knoblauch schälen und hacken
1 serving
ingwer waschen und hacken
4
zwiebeln
5
die paste in einen topf geben und ca min anbraten
5
beete würfel dazugeben und unter rühren min anbraten
100 mls
mandelcuisine und ca wasser dazugeben und bei hitze 20 min köcheln lassen
5
tk-erbsen in einen topf geben und mit kochendem wasser aufgießen
5
kartoffeln dazu geben und min durchziehen lassen
1 serving
beete curry mit erbsen oder reis
12
das biete ich dir: mein wochen lifestyle upgrade „mehr energie und gesundheit“ - lies hier mehr
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selleriesalat mit mandeln und datteln
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zucchini-champignon-rotkohlsalat
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gemüsesalat mit linsen sarah tardy sarah tardy reiseintopf
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