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INGREDIENTS
1 pt
nach dem leckeren kürbis hähnchen auflauf zaubern wir heute das nächste reze mit kürbis
1
zwiebel
2
knoblauchzehen
500 gs
hokkaido kürbis
1
gehäufter esslöffel tomatenmark
1 serving
paprikapulver
1 serving
etwas olivenöl* zum braten
250 mls
wasser
1
den kürbis von den kernen befreien und anschließend in mundgerechte würfel schneiden. die zwiebel und den knoblauch fein hacken
2
in einer pfanne etwas öl erhitzen und darin zunächst die zwiebel andünsten. den knoblauch kurz mitbraten. dann das gewürfelte gulaschfleisch hinzugeben und ebenfalls etwas anbraten
4
den gewürfelten kürbis sowie etwas salz
1 C
kürbis ist reich an vitamin k
1 serving
bis bald und liebe grüße
1 serving
kürbisgulasch - ein leckeres gericht für den herbst
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kürbisgulasch - leckeres reze für den herbst
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dieses mal machen wir daraus ein kürbisgulasch
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schwierigkeitsgrad: einfach
50
zubereitungszeit: ca minuten
2
portionsanzahl: portionen
1 serving
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2
shares
350 gs
mageres schweinegulasch
1 serving
flohsamenschalen
1 serving
je nach kürbissorte sind etwas mehr oder etwas weniger kohlenhydrate enthalten. für eine ernährung sind aber alle sorten geeignet
1 serving
das war es auch schon wieder mit dem neuen rezept
1 serving
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