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Haferflocken-Frühstück: 5 Rezepte für den Morgen - bildderfrau.de

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haferflocken-frühstück: rezepte für den morgen - bildderfrau.de

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fünf schnelle reze gesund und gut für die figur: das haferflocken-frühstück

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haferflocken zum frühstück helfen beim abnehmen - das hat eine studie ergeben. mit diesen fünf schnellen rezepten starten sie perfekt in den tag

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das haferflocken-frühstück sorgt für ein starkes immunsystem

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auch bei verstopfung und träger verdauung sowie magenschleimhautentzündung können haferflocken echte wunder bewirken

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einfach und über nacht: fünf haferflocken-reze für die schlanke linie

1

over night oats mit vanille und orange

1 C

eine extra-portion vitamin aus den orangen bringt die fettverbrennung in schwung. vanille-aroma macht morgens gute laune

2

over night oats mit gurke & basilikum

1 serving

gerbstoffe und öle aus dem basilikum sind gut für die verdauung. enzyme aus der gurke reinigen von innen

1 serving

wie basilikum außerdem beim abnehmen helfen kann

1 serving

haferflocken mit banane und kokos

3

over night oats mit banane & kokos

1 oz

kokos liefert gesundes fett für alle wichtigen stoffwechsel-pr esse. banane gleicht mit reichlich kalium den flüssigkeitshaushalt aus

4

over night oats mit bete & dill

1 serving

ätherische öle aus dem dill sind gut für die verdauung. der pflanzenstoff betain aus der roten bete stärkt leber und galle

5

over night oats mit apfel & zimt

1 serving

eine ordentliche prise zimt hält den blutzuckerspiegel noch länger stabil. pektin aus dem apfel unterstützt den abtransport von giftstoffen

1 serving

experimentieren sie mit gewürzen wie zimt

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vor dem essen rühren sie die über-nacht-haferflocken am morgen noch einmal kräftig um

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fazit: haferflocken zum frühstück sind lecker - und helfen beim abspecken

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