Favoreats
Favoreats LLC
GET — On the App Store
INGREDIENTS
1 serving
gesunde salat rezepte
1 serving
eiweiß für den muskelaufbau
1 serving
kohlenhydrate für energie und
1 serving
vitamine und co
1 serving
makronährstoffe für deinen muskelaufbau: eiweiß
1 serving
eiweiß für den muskelaufbau
1 serving
eiweiß ist der wichtigste baustein beim muskelaufbau/bodybuilding
5 gs
um seine muskeln ausreichend zu versorgen und effektiv muskeln aufbauen zu können sollte man mindestens 1
12 gs
magerquark: enthält protein pro 100 g und hat dabei nur wenige kalorien. kann man auch hervorragend für einen gesunden schoko-quark nutzen 😉
25 gs
putenbrust
22 gs
lachs : besteht zu ca auf 100 g aus protein und hat dabei noch gute omega 3 fettsäuren
1 serving
olivenöl
1 serving
verschiedene nüsse und hülsenfrüchte
1 serving
kohlenhydrate für energie und
1 serving
reis: dieser dient wirklich als hervorragende quelle
1 serving
bohnen und linsen: diese liefern zusätzlich auch noch proteine
1 serving
kartoffeln: diese sind eine etwas kalorienärmere kohlenhydratquelle und auch gut für eine diät geeignet
1 serving
vitamine und co
1 serving
ernährung im bodybuilding ist das a und o und entscheidend am erfolg für deinen muskelaufbau beteiligt. du bist was du isst
1 serving
mein motto: gesund und lecker leben ist kinderleicht
1 serving
asia hähnchen - asiatisches muskelaufbau rezept
1 serving
zitrus hähnchen auf spinat - spinat mit hähnchen…
1 serving
eiweiß fluff - gesundes eiweiß diät rezept
1 serving
kartoffel-gemüsepfanne - kartoffelpfanne mit…
1 serving
gesunder kiwi banane smoothie - smoothie zum abnehmen
1 pte
reze app herunterladen
1 serving
zum inhalt springen
1 pte
fitness reze app
1 serving
rezepte
1 serving
alle rezepte
1 serving
kalorienarme rezepte
1 serving
vegetarische rezepte
1 serving
rezepte
1 serving
rezepte
1 serving
gesunde frühstücks rezepte
1 serving
gesunde kuchen rezepte
1 pte
fitness reze e-book
1 serving
blog
1 serving
blog
1 serving
produkttests
1 serving
kalorienbedarf berechnen
1 serving
über mich
1 serving
startseite » blog » muskelaufbau basics - die makronährstoffe
1 serving
muskelaufbau basics - die makronährstoffe
2020
bearbeitet: 29. dezember
1 serving
von jonas zeschke
1 serving
heute geht es mal um die muskelaufbau basics
1 serving
wie die meisten wissen
1 serving
inhalte verbergen
1
1 serving
die makronährstoffe
2
2
3
1 serving
gesunde fette
3
4
4
5
6
1 serving
foto: pixabay.com © stevepb
1 serving
die makronährstoffe
1 serving
in diesem artikel geht es aber um die basics
1 serving
gesunde fette
3
diverse fischsorten
1 serving
the foodie
1 serving
über jonas zeschke | ernährungsberater | fitness-coach | foodblogger
1 serving
meine mission: gesunde ernährung für jeden möglich zu machen
1 serving
mit den besten grüßen
1 serving
jonas zeschke
1 serving
mehr über: jonas zeschke | webseite
1 serving
1 serving
pin2
1 serving
teilen2
4
shares
1 serving
das könnte dir auch gefallen
1 serving
report this ad
1 serving
x
1 serving
x