INGREDIENTS
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das wesen der vitalstoffreichen vollwertkost
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brot
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das wesen der vitalstoffreichen vollwertkost
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brot
1 serving
ja
100 gs
wasser
100 gs
geriebene mandeln
2
tl natron
1
tl backpulver
2
tl zimt
1
tl ingwer
1
tl muskatnuss
200 gs
sonnenblumenöl
3
eier
350 gs
honig
15
süßkartoffel schälen und in stücke schneiden. in einem großen topf mit etwas öl und wasser ca min. weich dünsten
1 serving
danach die weichen süßkartoffel mit einer gabel zerdrücken
1 serving
getreide fein mahlen und mit den geriebenen mandeln
1 oz
etwas schale von der bi itrone und bioorange abreiben
200 mls
öl
1 serving
in die getreidemischung eine mulde machen und die flüssigkeit hineingeben
1 serving
süßkartoffeln hinzufügen und alles gut verrühren
1 serving
muffinformen mit papier auslegen und die masse einfüllen
1 serving
und nun einfach genießen
1 serving
probiere doch mal rüben statt der süßkartoffeln. wird besonders farbenfroh und ebenso weich
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süßkartoffel-birnensuppe
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abhofladen - buntes herbst- und wintergemüse
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süßkartoffel-birnensuppe
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