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Aufstrich-Rezepte – 2 x vegetarisch und 3 x vegan inklusive Videoanleitung

lanaprinzip.com
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INGREDIENTS

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aufstrich-reze - 2 x vegetarisch und 3 x vegan inklusive videoanleitung

1 serving

schnelle und einfache rezepte

1 pte

reze mit zotter schokolade

1 serving

schnelle und einfache rezepte

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reze mit zotter schokolade

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aufstrich-reze - 2 x vegetarisch und 3 x vegan inklusive videoanleitung

5

hier zeige ich euch meine gesunden aufstrich-rezepte

1 serving

linsen-curry-aufstrich - das rezept

1 serving

gurken-avocado-aufstrich - das rezept

1 serving

aufstrich mit räuchertofu

1 serving

schafskäse-melanzani-aufstrich - das rezept

1 serving

linsen-curry-aufstrich - das rezept

100 gs

linsen

1

zwiebel

1

knoblauchzehe

100 gs

mango

2

tl curry-pulver

2

el fein sesam

1

tl kokosöl

1 serving

salz und pfeffer

1 lb

die linsen gut abspülen. mit knapp der doppelten menge wasser und ca. einen ha en teelöffel salz weich kochen. linsen abkühlen lassen

1 serving

alles zusammen gemeinsam mit dem seidentofu pürieren und mit salz und pfeffer abschmecken. fertig

1 serving

gurken-avocado-aufstrich - das rezept

2

vollreife avocados

1

zwiebel - sehr fein gehackt

1

knoblauchzehe - sehr fein gehackt oder durch die knoblauchpresse gedrückt

1 lb

etwa eine ha e gurke - sehr fein gewürfelt

1 serving

kräuter fein gehackt

1

el olivenöl

2

saft von 1/ zitrone

1 serving

salz und pfeffer

1 lb

avocados ha ieren

1 serving

die avocados zusammen mit dem knoblauch

1 serving

zwiebeln

1 serving

aufstrich mit räuchertofu

200 gs

mehlige

1

hand voll oliven

2

el olivenöl

1

el geriebener kren

1 serving

salz und pfeffer

1 serving

cayennepfeffer

1 serving

die gekochten und geschälten kartoffeln durch eine kartoffelpresse drücken. den tofu mit einer gabel zerbröseln

1 serving

alle zutaten

1 serving

schafskäse-melanzani-aufstrich - das rezept

1

mittelgroße aubergine

2

tl kökosöl

150 gs

schafskäse

150 gs

tomaten

1

el kapern

1

knoblauchzehe

1 serving

bund bärlauch

1 serving

salz und pfeffer

5

aubergine in würfel schneiden und im kokosöl anbraten. mit wenig wasser aufgießen

1 serving

schafskäse mit einer gabel zerdrücken und mit der aubergine-masse gut verrühren. mit salz und pfeffer abschmecken. fertig

4

hartgekochte eier

1

tl salz

2

el essig

1

el öl

1 serving

geriebener kren nach belieben

1 serving

etwas sauerrahm

1 serving

die hartgekochten eier hacken und mit den übrigen zutaten vermischen

1 serving

abschmecken. fertig! ob ihr den sauerrahm dazugebt oder nicht

1 serving

ich wünsche guten appetit und viele kreative ideen für weitere gschmackige aufstriche

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kategorien rezepte

27

mai 2020 von mag. sandra m. exl

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zutaten

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zubereitung

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videoanleitung

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eierkren - das rezept

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unser rezept-geschenk für dich

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seidentofu

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räuchertofu

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auberginewürfel

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eierkren - das rezept

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8

wir haben ein booklet mit lieblingsrezepten zusammengestellt

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hier geht es zu meinem beliebten reze download

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vegetarische aufstriche: bildrechte beim herausgeber

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