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aufstrich-reze - 2 x vegetarisch und 3 x vegan inklusive videoanleitung
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schnelle und einfache rezepte
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reze mit zotter schokolade
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aufstrich-reze - 2 x vegetarisch und 3 x vegan inklusive videoanleitung
5
hier zeige ich euch meine gesunden aufstrich-rezepte
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linsen-curry-aufstrich - das rezept
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gurken-avocado-aufstrich - das rezept
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aufstrich mit räuchertofu
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schafskäse-melanzani-aufstrich - das rezept
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linsen-curry-aufstrich - das rezept
100 gs
linsen
1
zwiebel
1
knoblauchzehe
100 gs
mango
2
tl curry-pulver
2
el fein sesam
1
tl kokosöl
1 serving
salz und pfeffer
1 lb
die linsen gut abspülen. mit knapp der doppelten menge wasser und ca. einen ha en teelöffel salz weich kochen. linsen abkühlen lassen
1 serving
alles zusammen gemeinsam mit dem seidentofu pürieren und mit salz und pfeffer abschmecken. fertig
1 serving
gurken-avocado-aufstrich - das rezept
2
vollreife avocados
1
zwiebel - sehr fein gehackt
1
knoblauchzehe - sehr fein gehackt oder durch die knoblauchpresse gedrückt
1 lb
etwa eine ha e gurke - sehr fein gewürfelt
1 serving
kräuter fein gehackt
1
el olivenöl
2
saft von 1/ zitrone
1 serving
salz und pfeffer
1 lb
avocados ha ieren
1 serving
die avocados zusammen mit dem knoblauch
1 serving
zwiebeln
1 serving
aufstrich mit räuchertofu
200 gs
mehlige
1
hand voll oliven
2
el olivenöl
1
el geriebener kren
1 serving
salz und pfeffer
1 serving
cayennepfeffer
1 serving
die gekochten und geschälten kartoffeln durch eine kartoffelpresse drücken. den tofu mit einer gabel zerbröseln
1 serving
alle zutaten
1 serving
schafskäse-melanzani-aufstrich - das rezept
1
mittelgroße aubergine
2
tl kökosöl
150 gs
schafskäse
150 gs
tomaten
1
el kapern
1
knoblauchzehe
1 serving
bund bärlauch
1 serving
salz und pfeffer
5
aubergine in würfel schneiden und im kokosöl anbraten. mit wenig wasser aufgießen
1 serving
schafskäse mit einer gabel zerdrücken und mit der aubergine-masse gut verrühren. mit salz und pfeffer abschmecken. fertig
4
hartgekochte eier
1
tl salz
2
el essig
1
el öl
1 serving
geriebener kren nach belieben
1 serving
etwas sauerrahm
1 serving
die hartgekochten eier hacken und mit den übrigen zutaten vermischen
1 serving
abschmecken. fertig! ob ihr den sauerrahm dazugebt oder nicht
1 serving
ich wünsche guten appetit und viele kreative ideen für weitere gschmackige aufstriche
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mai 2020 von mag. sandra m. exl
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wir haben ein booklet mit lieblingsrezepten zusammengestellt
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