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INGREDIENTS
8
top lebensmittel zur reduzierung von entzündungen im körper
1
ananas
2
heidelbeeren
3
blattgemüse wie spinat
4
kokosnussöl
5
olivenöl
6
omega-3 in lachs und co
7
knoblauch
8
ingwer & kurkuma
1 serving
stille entzündungen verlaufen dagegen lange ohne symptome und lassen sich auch im blut nicht nachweisen. erst nach langer zeit fallen die symptome immer schwerer ins gewicht
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und sogar krebs…
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in einer studie fanden niederländische wissenschaftler heraus
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außerdem ist laut der wissenschaftler die ernährung ein wichtiger faktor bei der entstehung chronischer entzündungen
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unsere modernen ernährungsgewohnheiten mit fast-food und fertigkost helfen kein bisschen. im gegenteil
1 serving
frittierte und zuckerreiche lebensmittel
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top lebensmittel zur reduzierung von entzündungen im körper
1
ananas
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ananas ist nicht nur eine leckere zutat für eine piña colada oder auf einer fettigen pizza. es enthält ein starkes enzym
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dank des hohen kaliumgehalts lindert ananas auch nach dem training schmerzenden muskelkater
2
heidelbeeren
3
blattgemüse wie spinat
1 serving
popeye hat es gezeigt: spinat macht stark und hält gesund. ob es dich wirklich zu einer starken superheldin macht
4
kokosnussöl
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kokosnussöl wird sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet. seit tausenden von jahren wird es zur behandlung von trockener haut oder im kampf gegen infektionen angewendet
5
olivenöl
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natives olivenöl enthält eine spezielle substanz
6
omega-3 in lachs und co
1 serving
apropos gesunde fette: wilder lachs ist reich beladen mit gesunden omega-3-fettsäuren
3
lachs enthält jede menge omega fettsäuren
1 serving
gute quellen für omega-3-fettsäuren und damit starke entzündungshemmer sind auch andere fette fischarten wie makrele und hering. im pflanzlichen bereich bieten sich walnüsse
7
knoblauch
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das gleiche gilt übrigens auch für zwiebeln
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ingwer & kurkuma
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kurkuma
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lebensmittel zur reduzierung von entzündungen im körper
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startseite » blog » lebensmittel zur reduzierung von entzündungen im körper
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lebensmittel zur reduzierung von entzündungen im körper
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obwohl die ursachen für entzündungen im körper sehr vielfältig sind
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