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INGREDIENTS
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pasta
1 serving
fisch
1 serving
fleisch
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dipps & saucen
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pimp my recipe
1 serving
vegan
1 serving
dr. alexa zum thema zucker
250 gs
magerquark
3
eier
150 gs
mandeln
75 gs
brauner rohrohrzucker
1
ms. vanille
2
el puddingpulver
1 serving
die eier trennen
1 lb
quark mit eige
1 serving
eiweiß steif schlafen und zusammen mit den mandeln unter die quarkmasse heben
1 serving
zwei kuchenformen einfetten und den teig einfüllen
8 gs
eiweiß: 5
2 gs
fett: 6
1 serving
quinoa-salat mit paprika und kürbiskernen bananenmilch mit haferflocken
1 serving
bananenmilch mit haferflocken
1 serving
spargelquiche mit lachs und kichererbsenteig
1 serving
top
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gesunde rezepte
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frühstück
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power-drinks
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salate
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suppen
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desserts
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backen
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backen herzhaft
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backen süss
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backen für weihnachten
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schnelle rezepte
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asiatisch
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glutenfrei
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laktosefrei
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vegetarisch
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weihnachten
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ernährung
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alexa coacht
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dr. alexa's besseresserin-kolumne
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dr. alexa's büchertipps
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dr. alexa & kollegen
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dr. alexa talkt
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ernährungsumstellung mit dr. alexa
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backen süss/ gesunde rezepte/ vegetarisch
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eiweißreicher sportlerkuchen
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zutaten
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zubereitung
160
backofen auf grad umluft vorheizen
30
etwa minuten backen
16
15
zubereitungszeit: minuten
1 serving
schwierigkeitsgrad: leicht
1 serving
nährwertangaben pro serving
107
energie: kcal
3 gs
mehrfach ungesättigte fs: 1
8 gs
einfach ungesättigte fs: 3
1 g
gesättigte fs
3 gs
kohlenhydrate: 7
1 g
ballaststoffe
5
calcium: 28
3
magnesium: 24
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backeneinfacheiweißernährungessengesundkuchenproteinrezept
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november 2016 by dr. alexa iwan
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