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lecker und gesund: meal prep ist gerade in den usa ein trend
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ungefähr bis zur mitte der woche halten wir durch - und dann fehlt einfach wieder die zeit
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herzhafte muffins statt brot
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zusammen mit frischem gemüse
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overnight oats
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über dieses gesunde frühstück reden gerade alle: overnight oats sind der neueste ernährungstrend. dabei sind sie nichts anderes als schnöder haferbrei - der aber verdammt gesund ist
1 pte
die oats lassen sich am abend sehr gut vorbereiten und eignen sich in einweckgläsern abgefüllt auch gut als frühstück für unterwegs. die besten reze für overnight oats findest du hier
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wrap it
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hierfür einfach am sonntag gemüse schneiden
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das dressing solltet ihr allerdings in einer kleinen dose extra aufbewahren und den wrap dann am besten darin dippen
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so lebst du gesünder: tricks
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alexandra franz
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juni 2016
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oft genug nehmen wir uns vor: nächste woche wird alles besser! mehr sport
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