Zurück zur Sommerfigur mit Meal Prep

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se t gebackenes brot ist etwas wunderbares! aus nichts weiter als mehl

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in dem bereich do it yourself aus der küche findet ihr viele rezepte

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ein likör ist ein süßes getränk mit etwa 15-35% alkoholgehalt. dabei gibt es viele verschiedene sorten von fruchtig

glühwein & likör se er machen

glühwein darf in keinem winter und auf keinem weihnachtsmarkt fehlen! wir zeigen euch

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zurück zur sommerfigur mit meal prep

zweimal in der woche ist intermittierendes fasten angesagt

so könnt ihr am wochenende beispielsweise einen großen topf eier kochen

ich mache es beispielsweise oftmals so

und wenn es doch mal schnell gehen muss

thai curry

suppe

granola

chili con carne

cookies oder protein cookies

knäckebrot oderlow carb brot

herzhafte cracker

reze auswählen und einkaufen

als snack eignen sich wunderbar: riegel

brot oder knäckebrot backen

knäckebrot oder brot mit schinken

etwas süßes backen aus der kategorie

cookies

brownies

chili con carne

eier kochen

cracker mit belag

burger

thai curry

salatteller mit thunfisch

waffeln je nach gusto mit marmelade oder schinken

ofengemüse mit lachs oder hühnchen

thaicurry mit fisch oder hühnchen

rührei mit schinken und gemüse

joghurt: naturjoghurt

haferbrei mit geriebenem apfel

haferflocken

chili auftauen

zucchini nudeln mit chili con carne

knäckebrot oder brot mit gekochtem schinken und frischkäse

joghurt mit beeren & nüssen

ofengemüse mit rinder steak

waffeln mit schinken

knäckebrot oder brot mit gekochtem schinken und frischkäse

in den passenden dosen lassen sich die lebensmittel wunderbar aufbewahren. los geht es mit der gesunden vorbereitung! übrigens gerade auch der trend in hollywood. :-)

immer gelingsicher und lecker

liebesbriefe als last-minute geschenkidee zum vale

diese gesunde power bowl mit hüttenkäse

als dieses brot aus dem ofen kam

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es gibt kaum etwas schöneres

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zudem werde ich wieder vermehrt auf achten

ofengemüse

riegel

vorbereitung

essen

riegel

vorbereitung

essen

waffeln stück

waffeln

ofengemüse

vorbereitung

essen

fasten abend

vorbereitung

essen

fasten morgen

vorbereitung

essen

vorbereitung

essen

ofengemüse auftauen

fasten abend

vorbereitung

essen

waffeln auftauen

fasten morgen

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da zur zeit in vielen gebieten so viel schnee lieg

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