Mal ehrlich: Was bringt mir Meditation überhaupt

achtsam schlank starter kit

hand auf´s herz - kennst du einen oder mehreren der folgenden gedanken

ich habe zu viele ameisen im hintern. still sitzen und meditieren? nicht mein ding

meditieren klingt ja interessant… aber meine to-do-liste ist proppenvoll. eine ha e stunde rumsitzen und nichts tun? dafür habe ich einfach keine zeit

eigentlich meditiere ich ja gerne und en anne mich auch gut. aber beim meditieren schlafe ich regelmäßig ein. dann bringt mir das meditieren ja auch nichts

still sitzen und dabei an gar nichts denken erst recht nicht

und jetzt

natürlich kann ich meditieren. und du kannst es auch

es ist wie immer eine frage der übung. und ein bisschen einstellungssache…

also lies weiter. du hast nichts zu verlieren - und jede menge zu gewinnen

meditation ist nicht nur für yogis und spirituelle geeignet

nicht nur yogis und spirituelle schwärmen heutzutage von der machtvollen wirkung der meditation

auch wissenschaftler und ärzte sind begeistert

du wirst leistungsfähiger und belastbarer

benutzt du meditation für visualisierungen und positive affirmationen

und wenn se t vielbeschäftigte manager zeit zum meditieren finden

hol´ dir den erfolg und die glücksgefühle

außerdem steht dir zusammen mit dem podcast-interview eine mini-meditation von annekatrin zum download bereit. so kannst du noch heute eine schnupper-meditation ausprobieren

hast du lust auf 3o tage mini-meditiationen mit annekatrin nowotny

hier findest du annekatrin nowotny und ihr angebot

dann höre dir gerne auch diesen podcast an: meditation gegen stress-essen und emotionalen hunger

soll ich mich wiegen - ja oder nein? über unsere hass-liebe zur waage... käsekuchen - mit extra viel eiweiß und ohne zucker

was bringt mir meditation? - achtsam schlank

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mal ehrlich: was bringt mir meditation überhaupt

meditieren? nein

wenn ich lange auf dem boden sitze

wenn du einen dieser gedanken so oder so ähnlich schon einmal gedacht hast - dann kann ich dir versichern: ich verstehe dich

denn um ehrlich zu sein: auch wenn ich se t achtsamkeit lehre - ich habe jeden dieser gedanken so oder so ähnlich selbst schon gedacht

wie schön

nur weil ich achtsamkeit lehre

wie so viele bin ich eher ein “lebendiger” typ

ja

heißt das

quatsch

eins möchte ich dir hiermit auf jeden fall sagen: es wäre schade

denn mit meditation kannst du dein leben entscheidend verändern

was kann ich mit meditation erreichen

immer mehr studien belegen: meditieren ist wirkungsvoll

du spürst du weniger stress in deinem leben

du hast ein wunderbares ventil

du verbesserst deinen schlaf

du lernst

auch das geht: abnehmen mit meditation

meditieren macht schlank

wissenschaftler fanden heraus: wer meditiert

schluss mit den ausreden - jeder kann meditieren

du siehst: du musst überhau nicht spirituell oder esoterisch sein

also: wenn du lust bekommen hast

bist du neugierig geworden

dann ist die heutige podcast-folge für dich

zu gast ist meditations-expertin annekatrin nowotny

warum mediation so wirkungsvoll ist

wie meditation auf dein gehirn wirkt

warum schon wenige minuten meditation am tag auch dein leben verändern können

wie du noch heute einfach mit dem meditieren anfangen kannst

annekatrin hat dir für tage sprachnachrichten eingesprochen

so schaffst du es

oder möchtest du gerne mit mir meditieren

ich freue mich von dir zu hören

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